{"id":32944,"date":"2018-01-15T11:32:58","date_gmt":"2018-01-15T09:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?p=32944"},"modified":"2019-05-24T13:30:41","modified_gmt":"2019-05-24T11:30:41","slug":"5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/","title":{"rendered":"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia"},"content":{"rendered":"

Okres zimowy nie najlepiej dzia\u0142a na nasze samopoczucie. Kr\u00f3tkie dni i szarobura aura za oknem tylko sprzyjaj\u0105 obni\u017ceniu nastroju. To w\u0142a\u015bnie 15. stycznia przypada najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku \u2013 Blue Monday. Mamy jednak na niego sprawdzone metody!<\/h3>\n

<\/h2>\n

Mo\u017ce to dobra wym\u00f3wka, aby poszale\u0107 na wyprzeda\u017cach?<\/h2>\n

\"zkup\"<\/a><\/p>\n

Nic tak nie poprawia humoru, jak nowa para but\u00f3w, czy kolejny ciuszek. Teraz to doskona\u0142a okazja, aby zaopatrzy\u0107 si\u0119 w co\u015b nowego na wyprzeda\u017cach. Pami\u0119taj jednak, \u017ceby dobrze przemy\u015ble\u0107 swoje zakupy i zastanowi\u0107 si\u0119 najpierw czego naprawd\u0119 potrzebujesz. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c uzupe\u0142ni\u0107 zapasy kosmetyczne. By\u0107 mo\u017ce w\u0142a\u015bnie ko\u0144czy si\u0119 ci si\u0119 ulubiony szampon i od\u017cywka? W Estyl.pl znajdziesz je w promocji nawet -50%<\/a>.<\/p>\n

Urz\u0105d\u017a sobie domowe SPA<\/h2>\n

\"spa1\"<\/a><\/p>\n

Ka\u017cda kobieta lubi czu\u0107 si\u0119 pi\u0119kna. Nie zawsze jednak mamy czas na to, aby dobrze o siebie zadba\u0107. Zamiast pogr\u0105\u017ca\u0107 si\u0119 w smutku podczas depresyjnego poniedzia\u0142ku, zr\u00f3b sobie wiecz\u00f3r SPA. Na\u0142\u00f3\u017c ulubion\u0105 maseczk\u0119, pomaluj paznokcie na ulubiony kolor lub po\u015bwi\u0119\u0107 troch\u0119 czasu swoim w\u0142osom \u2013 na pewno odwdzi\u0119cz\u0105 ci si\u0119 pi\u0119knym wygl\u0105dem. Poprawiaj\u0105ce ich kondycj\u0119 kuracj\u0119, maski i od\u017cywki znajdziesz tu<\/a>.<\/p>\n

We\u017a relaksuj\u0105c\u0105 k\u0105piel<\/h2>\n

Przyznaj, kiedy ostatnio pozwoli\u0142a\u015b sobie na to, aby wzi\u0105\u0107 d\u0142ug\u0105 k\u0105piel? To doskona\u0142a metoda na to, \u017ceby si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 i zapomnie\u0107 o stresie. We\u017a ulubion\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, nalej wody do wanny i ciesz si\u0119 chwil\u0105 dla siebie. \u017beby k\u0105piel by\u0142a jeszcze przyjemniejsza, zaopatrz si\u0119 w babeczk\u0119 lub kul\u0119<\/a>, kt\u00f3ra rozpuszcza si\u0119 w wodzie. Do tego pachn\u0105ce \u015bwieczki i poczujesz si\u0119 jak w niebie!<\/p>\n

\"spa2\"<\/a><\/p>\n

Zr\u00f3b co\u015b dla bliskiej osoby<\/h2>\n

Nie ma nic lepszego na chandr\u0119 ni\u017c sp\u0119dzenie czasu z bliskimi. Zadzwo\u0144 do swojej mamy, siostry czy przyjaci\u00f3\u0142ki i zaplanujcie wiecz\u00f3r razem. Kino, dobra kolacja, a mo\u017ce w\u0142a\u015bnie wsp\u00f3lny wiecz\u00f3r SPA? Pomys\u0142\u00f3w jest wiele. U\u015bmiech na twarzy bliskiej osoby to te\u017c dobry spos\u00f3b na poprawienie swojego nastroju. Mo\u017cesz sprawi\u0107 jej niewielki podarunek<\/a>, nawet bez okazji.<\/p>\n

\"spa4\"<\/a><\/p>\n

Zadbaj o swoje zdrowie<\/h2>\n

Tego wieczoru chcia\u0142aby\u015b pewnie usi\u0105\u015b\u0107 pod kocem, z paczk\u0105 chips\u00f3w i ulubionym serialem. To te\u017c jaki\u015b spos\u00f3b na popraw\u0119 humoru, jednak mamy co\u015b lepszego \u2013 spr\u00f3buj zacz\u0105\u0107 dzie\u0144 tak, aby by\u0107 pe\u0142n\u0105 energii. Zamiast kubka kawy, zr\u00f3b sobie pyszny i zdrowy koktajl. Wystarczy, \u017ce zmiksujesz banana, li\u015bcie szpinaku,natk\u0119 pietruszki, dodasz sok z cytryny i odrobin\u0119 wody. Szybkie, smaczne, a lepsze samopoczucie gwarantowane! Opr\u00f3cz tego spr\u00f3buj znale\u017a\u0107 czas na aktywno\u015b\u0107. Podczas wysi\u0142ku fizycznego wydzielaj\u0105 si\u0119 endorfiny odpowiedzialne za popraw\u0119 naszego nastroju. Wprawdzie zim\u0105 trudniej jest uprawia\u0107 ka\u017cdy rodzaj sportu, ale mo\u017ce si\u0142ownia, basen lub wypad na \u0142y\u017cwy?<\/p>\n

Nie daj si\u0119 Blue Monday i na przek\u00f3r sp\u0119d\u017a ten dzie\u0144 jak najbardziej pozytywnie. A wy jakie macie sposoby na chandr\u0119? Podzielcie si\u0119 nimi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Okres zimowy nie najlepiej dzia\u0142a na nasze samopoczucie. Kr\u00f3tkie dni i szarobura aura za oknem tylko sprzyjaj\u0105 obni\u017ceniu nastroju. To w\u0142a\u015bnie 15. stycznia przypada najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku \u2013 Blue Monday. Mamy jednak na niego sprawdzone metody!<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":32945,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":""},"categories":[2093,2091,4],"tags":[2604,2605,2603,132],"acf":[],"yoast_head":"\n5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia - Blog | Estyl.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oto 5 sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie dopadnie Ci\u0119 chandra podczas Blue Monday. Zakupy, a mo\u017ce domowe SPA?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia - Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oto 5 sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie dopadnie Ci\u0119 chandra podczas Blue Monday. Zakupy, a mo\u017ce domowe SPA?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"kdrogowskakwasnik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-15T09:32:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-24T11:30:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spag.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"755\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"315\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/\",\"name\":\"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia - Blog | Estyl.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-01-15T09:32:58+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-24T11:30:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\"},\"description\":\"Oto 5 sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie dopadnie Ci\u0119 chandra podczas Blue Monday. Zakupy, a mo\u017ce domowe SPA?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Cia\u0142o\",\"item\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/cialo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog | Estyl.pl\",\"description\":\"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\",\"name\":\"Karolina\",\"description\":\"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.\",\"sameAs\":[\"kdrogowskakwasnik\"],\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia - Blog | Estyl.pl","description":"Oto 5 sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie dopadnie Ci\u0119 chandra podczas Blue Monday. Zakupy, a mo\u017ce domowe SPA?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia - Blog | Estyl.pl","og_description":"Oto 5 sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie dopadnie Ci\u0119 chandra podczas Blue Monday. Zakupy, a mo\u017ce domowe SPA?","og_url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/","og_site_name":"Blog | Estyl.pl","article_author":"kdrogowskakwasnik","article_published_time":"2018-01-15T09:32:58+00:00","article_modified_time":"2019-05-24T11:30:41+00:00","og_image":[{"width":755,"height":315,"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/spag.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/","name":"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia - Blog | Estyl.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2018-01-15T09:32:58+00:00","dateModified":"2019-05-24T11:30:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f"},"description":"Oto 5 sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie dopadnie Ci\u0119 chandra podczas Blue Monday. Zakupy, a mo\u017ce domowe SPA?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/5-sposobow-na-blue-monday-dzieki-ktorym-nie-poddasz-sie-chandrze-tego-dnia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Cia\u0142o","item":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/cialo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 sposob\u00f3w na Blue Monday, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie poddasz si\u0119 chandrze tego dnia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/","name":"Blog | Estyl.pl","description":"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f","name":"Karolina","description":"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.","sameAs":["kdrogowskakwasnik"],"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32944"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33327,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32944\/revisions\/33327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}