![\"krem](\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/krem-do-opalania-580x386.jpg\")
publicdomainpictures.net<\/p><\/div>\n
Wszyscy jeste\u015bmy zgodni co do tego, \u017ce s\u0142o\u0144ce jest nam potrzebne do \u017cycia. Nie tylko zapewnia nam dawk\u0119 witaminy D3, lecz tak\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa na nasze samopoczucie. Niestety, przy nieodpowiedniej ochronie, mo\u017ce nam zaszkodzi\u0107. Poparzenia, kt\u00f3re s\u0105 widoczne go\u0142ym okiem to ma\u0142y pierwiastek tego, jakie d\u0142ugofalowe skutki przynosi nam przebywanie na s\u0142o\u0144cu bez odpowiedniego kremu przeciws\u0142onecznego.<\/p>\n
Jakie znamy rodzaje promieniowania s\u0142onecznego?<\/h2>\n
Promienie s\u0142oneczne docieraj\u0105ce do Ziemi to te, kt\u00f3re widzimy, czyli \u015bwiat\u0142o oraz promieniowanie ultrafioletowe, dla kt\u00f3rego stosujemy skr\u00f3t UV. I to w\u0142a\u015bnie to promieniowanie w znacz\u0105cy spos\u00f3b wp\u0142ywa na nasz organizm, a wi\u0119c sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy<\/a>. Promieniowanie ultrafioletowe podzieli\u0107 mo\u017cemy na:<\/p>\n Promieniowanie s\u0142oneczne przynosi nam wiele dobrego, jak na przyk\u0142ad: pobudza do wytwarzania endorfin, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na nasze samopoczucie. Aktywna melanina, kt\u00f3ra zostaje pobudzona pod wp\u0142ywem opalania si\u0119, chroni nas (w niewielkim stopniu) przed kolejnymi promieniowaniami. No i najwa\u017cniejsze! Produkcja witaminy D3, kt\u00f3ra wp\u0142ywa korzystnie na nasze ko\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c na stan naszej sk\u00f3ry.<\/p>\n Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/a> jest bardzo wa\u017cna! Niestety, kiedy wystawiamy si\u0119 na nadmierne promienie UV bez odpowiedniej ochrony jeste\u015bmy nara\u017ceni na wiele. Mamy tu na my\u015bli nie tylko poparzenia s\u0142oneczne, kt\u00f3rym mog\u0105 towarzyszy\u0107 gor\u0105czka, wymioty, b\u00f3le g\u0142owy, czy zaburzenia kr\u0105\u017cenia. W trakcie ekspozycji na s\u0142o\u0144ce bez kremu z filtrem mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wspomnianego wcze\u015bniej fotostarzenia, czyli zmian w wygl\u0105dzie sk\u00f3ry, takich jak: przebarwienia, szybsze rogowacenie nask\u00f3rka, zmniejszenie elastyczno\u015bci sk\u00f3ry czy powstanie wi\u0119kszych i g\u0142\u0119bszych zmarszczek. Dochodzi r\u00f3wnie\u017c do zmian struktury i funkcji sk\u00f3ry, co w konsekwencji mo\u017ce prowadzi\u0107 do zmian nowotworowych.<\/p>\n Krem przeciws\u0142oneczny to podstawowa ochrona dla naszej sk\u00f3ry oraz naszych w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem. Pami\u0119tajmy, \u017ce ochrona ta nie powinna by\u0107 tylko zapewniona latem,\u00a0lecz tak\u017ce zim\u0105, kiedy promienie UV odbijaj\u0105 si\u0119 od \u015bniegu. Oczywi\u015bcie latem s\u0142o\u0144ce jest najmocniejsze, a wi\u0119c nasza ochrona przeciws\u0142oneczna powinna by\u0107 najlepsza. I to zar\u00f3wno na pla\u017cy, w g\u00f3rach czy w mie\u015bcie. Krem zawieraj\u0105cy filtr przeciws\u0142oneczny<\/a> chroni nasze cia\u0142o przed niekorzystnym oddzia\u0142ywaniem promieniowania UV. Na my\u015bli mamy tu mi\u0119dzy innymi oparzenia s\u0142oneczne, przedwczesne wyst\u0119powanie zmarszczek, og\u00f3lnie poj\u0119te fotostarzenie czy zmiany nowotworowe mog\u0105ce wyst\u0119powa\u0107 przy niezastosowaniu ochrony cia\u0142a i w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem.<\/p>\n Je\u015bli decydujemy si\u0119 na przeciws\u0142oneczny krem cz\u0119sto stajemy przed dylematem: „Jaki krem przeciws\u0142oneczny wybra\u0107?”\u00a0oraz „Co tak naprawd\u0119 oznacza znak SPF na produkcie do opalania?”. Postaramy si\u0119 zaraz to wszystko wyja\u015bni\u0107.<\/p>\n pexels.com<\/p><\/div>\n Na kosmetykach do opalania znale\u017a\u0107 mo\u017cemy nie tylko oznaczenia liczbowe, takie jak na przyk\u0142ad 10, 30, czy 50, lecz r\u00f3wnie\u017c znak SPF. Co one oznaczaj\u0105 i jak wybra\u0107 je poprawnie?<\/p>\n SPF<\/strong> – to nic innego jak Sun Protection Factor<\/em><\/strong>, czyli oznaczenie, po jakim czasie dojdzie na naszej sk\u00f3rze do poparzenia s\u0142onecznego bez zastosowania filtru. A wi\u0119c:<\/p>\n Powiedzmy, \u017ce nasza sk\u00f3ra po ok. 20 minutach zaczyna si\u0119 rumieni\u0107. Jest to \u015bredni czas wyst\u0119powania rumienia na sk\u00f3rze na naszej szeroko\u015bci geograficznej. Kupuj\u0105c krem przeciws\u0142oneczny SPF 15, op\u00f3\u017aniamy ten proces do 300 minut (10 minut x faktor 15 = 150 minut ochrony). Dlatego tak wa\u017cna jest znajomo\u015b\u0107 naszego cia\u0142a, aby wybra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny dla siebie.<\/p>\n Spotka\u0107 mo\u017cemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z innymi skr\u00f3tami na produktach, jak na przyk\u0142ad:<\/p>\n Filtry mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c podzieli\u0107 na te chemiczne i mineralne (inaczej zwane fizycznymi). Chemiczne filtry poch\u0142aniaj\u0105 promienie UV i zamieniaj\u0105 je w ciep\u0142o. Wnikaj\u0105c w sk\u00f3r\u0119, mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 alergi\u0119 u os\u00f3b wra\u017cliwych. Mineralne za\u015b skupiaj\u0105 si\u0119 na odbijaniu i rozpraszaniu promieni poprzez tworzenie niewidzialnej pow\u0142oki na sk\u00f3rze. W jednym z naszych artyku\u0142\u00f3w opisali\u015bmy szerzej dzia\u0142anie filtr\u00f3w mineralnych<\/a>.<\/p>\n G\u0142\u00f3wnym wyznacznikiem w prawid\u0142owym doborze filtr\u00f3w jest karnacja sk\u00f3ry. St\u0105d te\u017c istnieje podzia\u0142 na VI fototyp\u00f3w sk\u00f3ry. To w\u0142a\u015bnie w zale\u017cno\u015bci od predyspozycji naszej karnacji szybciej b\u0105d\u017a wolniej mo\u017ce doj\u015b\u0107 do poparzenia w trakcie ekspozycji na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n Skoro ju\u017c znamy rodzaje fototyp\u00f3w sk\u00f3ry, mo\u017cemy wybra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny. Aby ochrona przeciws\u0142oneczna by\u0142a na jak najwy\u017cszym poziomie, powinni\u015bmy kierowa\u0107 si\u0119 takim oto podzia\u0142em:<\/p>\n Pewnie ka\u017cda z Was odpowie – SPF50! I pewnie nie ma w tym nic z\u0142ego, ale zapoznajmy si\u0119 jeszcze z innymi informacjami, jakie mo\u017cemy znale\u017a\u0107.<\/p>\n Noworodki oraz dzieci do 6 miesi\u0105ca \u017cycia nie powinno si\u0119 smarowa\u0107 kremem przeciws\u0142onecznym. Chodzi o to, \u017ce niemowlaki do tego okresu maj\u0105 bardzo cienk\u0105 sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra nie chroni organizmu przed czynnikiem zewn\u0119trznym, kt\u00f3rym jest zdecydowanie krem z filtrem, a dok\u0142adniej jego sk\u0142adniki. Mo\u017ce to w konsekwencji przynie\u015b\u0107 negatywne skutki w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n U starszych dzieci, czyli tych, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y 6 miesi\u0105c \u017cycia powinni\u015bmy ju\u017c stosowa\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny. Wa\u017cne, aby nale\u017ca\u0142 on do grupy filtr\u00f3w mineralnych (fizycznych),czyli w sk\u0142adzie ma na przyk\u0142ad tlenek cynku czy tlenek tytanu. Starajmy si\u0119 unika\u0107 filtr\u00f3w przenikaj\u0105cych przez nask\u00f3rek, czyli filtr\u00f3w chemicznych. S\u0105 to mi\u0119dzy innymi kosmetyki maj\u0105ce w sk\u0142adzie: Benzophenone-3, Octyl Dimethyl PABA czy Etylhexyl Methoxycinnamete, kt\u00f3ry wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c jako Octylmethoxycinnamete. Filtry mineralne tworz\u0105 bowiem na sk\u00f3rze pow\u0142ok\u0119, kt\u00f3ra nie przepuszcza promieni UV. Klimat w naszym kraju pozwala na stosowanie u starszych dzieci filtru SPF30 na co dzie\u0144. Jednak wyje\u017cd\u017caj\u0105c w inne cieplejsze miejsca powinni\u015bmy stosowa\u0107 kosmetyki o mocy SPF50. Na sklepowych p\u00f3\u0142kach znale\u017a\u0107 mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c kremy dla dzieci zapewniaj\u0105ce ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 na poziomie SPF60. Wybieraj\u0105c je miejmy na uwadze, \u017ce ochrona przeciws\u0142oneczna b\u0119dzie wi\u0119ksza tylko o 0,5%, od SPF50. Nie jest to tym samym wyznacznik, \u017ce mo\u017cna przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu d\u0142u\u017cej.<\/p>\n Oczywi\u015bcie pami\u0119tajmy, aby ochrona przeciws\u0142oneczna naszych pociech polega\u0142a r\u00f3wnie\u017c na przebywaniu z nimi w bardziej zacienionym miejscu. W szczeg\u00f3lno\u015bci mi\u0119dzy godzinami 11 a 16. je\u015bli to mo\u017cliwe. Z pewno\u015bci\u0105 zapobiegnie to powstaniu na przyk\u0142ad poparze\u0144 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n Najwa\u017cniejsza zasada! Krem z filtrem do twarzy, jak i do cia\u0142a nale\u017cy zastosowa\u0107 ju\u017c w domu przed wyj\u015bciem na zewn\u0105trz. Cz\u0119sto zapominamy o tym i stosujemy krem przeciws\u0142oneczny dopiero po wyj\u015bciu z domu\/hotelu. Kremy z filtrem do opalania, aby spe\u0142nia\u0142y swoje funkcje, powinny by\u0107 na\u0142o\u017cone na sk\u00f3r\u0119 na minimum 30 minut przed planowanym wyj\u015bciem. Wtedy to krem do opalania ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 wch\u0142on\u0105\u0107 si\u0119 i rozpocz\u0105\u0107 ochron\u0119 naszej sk\u00f3ry. M\u00f3wi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce to nie ilo\u015b\u0107 na\u0142o\u017conego preparatu ma wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 i moc naszej ochrony. Podobno wystarczy oko\u0142o 20 ml kremu, aby pokry\u0107 dok\u0142adnie ca\u0142e cia\u0142o i zapewni\u0107 mu prawid\u0142ow\u0105 ochron\u0119.<\/p>\n Na twarz natomiast stosuj odpowiednie kremy z filtrem 50. S\u0105 to kremy, kt\u00f3re zapewni\u0105 nie tylko ochron\u0119, lecz tak\u017ce mo\u017cemy na nie spokojnie na\u0142o\u017cy\u0107 makija\u017c, je\u015bli nasza praca czy przyzwyczajenia tego wymagaj\u0105. Wybieraj wi\u0119c krem z filtrem 50 do twarzy i zastosuj jego niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 ka\u017cdego s\u0142onecznego dnia. Odczekaj chwil\u0119, a nast\u0119pnie, je\u015bli jest to konieczne, przyst\u0105p do wykonania codziennego makija\u017cu. Dzi\u0119ki temu masz gwarancj\u0119, \u017ce ochrona przeciws\u0142oneczna Twojej twarzy jest na najwy\u017cszym poziomie!<\/p>\n\n Na w\u0142osy r\u00f3wnie\u017c stosuj mgie\u0142ki<\/a> i kremy ochronne<\/a> przed ka\u017cdym wyj\u015bciem na zewn\u0105trz oraz w trakcie ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Prawid\u0142owa piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w r\u00f3wnie\u017c latem to klucz do ich pi\u0119knego i zdrowego wygl\u0105du. Wi\u0119cej na ten temat pisali\u015bmy w artykule „Ochrona w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem \u2013 kilka prostych tip\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 im zachowa\u0107 zdrowy wygl\u0105d i naturalny blask<\/a>„.<\/p>\n\n Krem przeciws\u0142oneczny wcieramy w cia\u0142o co 2 godziny oraz po ka\u017cdym wyj\u015bciu z wody, nawet je\u015bli kosmetyk jest opisany na opakowaniu jako wodoodporny. Przestrzeganie tych zasad to gwarancja ochrony zdrowia.<\/p>\n Pami\u0119tajcie, \u017ce promieniowanie najmocniejsze jest w godzinach 10-16! W tym czasie nie zaleca si\u0119 d\u0142ugiego przebywania na s\u0142o\u0144cu.<\/p>\n Korzystanie ze s\u0142o\u0144ca to doskona\u0142a dawka endorfin, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na nasze samopoczucie. Wystarczy zaledwie 15 minut, aby „zarazi\u0107” si\u0119 pozytywnymi emocjami. Je\u015bli natomiast wiesz, \u017ce b\u0119dziesz nara\u017cona na ekspozycj\u0119 s\u0142oneczn\u0105 przez d\u0142u\u017cszy okres czasu nie zapominaj o tym, aby zastosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Nawet je\u015bli wychodzisz tylko do pracy czy sklepu. Nie zapominaj r\u00f3wnie\u017c o tym, jak wa\u017cny jest krem do twarzy z filtrem 50 i ochrona przeciws\u0142oneczna ust.<\/p>\n Wszystkie kosmetyki zapewniaj\u0105ce ochron\u0119 przed s\u0142o\u0144cem<\/a> dost\u0119pne s\u0105 w naszym sklepie.<\/p>\n A je\u015bli szukasz swoich ulubionych produkt\u00f3w chroni\u0105cych przed s\u0142o\u0144cem w podr\u00f3\u017cnych pojemno\u015bciach, by m\u00f3c je zabra\u0107 ze sob\u0105 na wakacje zajrzyj tutaj.<\/a><\/p>\n\n
Jak dzia\u0142aj\u0105 kremy przeciws\u0142oneczne?<\/h2>\n
Jakie filtry do opalania istniej\u0105 na rynku<\/strong><\/h2>\n
![\"krem](\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/krem-z-filtrem-580x387.jpg\")
<\/a>\n
Jakie filtry do opalania wybra\u0107?<\/h2>\n
Fototypy sk\u00f3ry – podzia\u0142:<\/h3>\n
\n
\n
Jaki filtr dla dziecka?<\/h2>\n
Jak stosowa\u0107 kremy z filtrem?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/estyl_MINI_JP_podstrona_1390x150_1.jpg\")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"