{"id":33906,"date":"2023-05-10T12:00:21","date_gmt":"2023-05-10T10:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?p=33906"},"modified":"2024-03-12T13:22:19","modified_gmt":"2024-03-12T11:22:19","slug":"jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/","title":{"rendered":"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Po powrocie z urlopu zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce twoje <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/wlosy\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"2\" title=\"w\u0142osy\">w\u0142osy<\/a> s\u0105 suche i os\u0142abione? Straci\u0142y swoj\u0105 energi\u0119 i naturalny blask? Ko\u0144ce krusz\u0105 si\u0119 i rozczesuj\u0105c je masz wra\u017cenie, \u017ce wyrywasz ich coraz wi\u0119cej? Nic dziwnego \u2013 promieniowanie s\u0142oneczne bardzo negatywnie wp\u0142ywa na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli niedostatecznie dba\u0142a\u015b o ich ochron\u0119, czas to naprawi\u0107. Dowiedz si\u0119 jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy. Zaczynamy akcj\u0119 regeneracj\u0119 zniszczonych w\u0142os\u00f3w s\u0142o\u0144cem!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Dlaczego s\u0142o\u0144ce niszczy nasze w\u0142osy?<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Najpierw pewnie chcecie si\u0119 dowiedzie\u0107, dlaczego w og\u00f3le tak si\u0119 dzieje, \u017ce s\u0142o\u0144ce im szkodzi. <strong>To przede wszystkim wina promieniowania UV<\/strong>. Przyczynia si\u0119 ono do odchylania \u0142usek w\u0142os\u00f3w, a w konsekwencji prowadzi to do uszkodzenia ich kory. Co wi\u0119cej, jego dzia\u0142anie powoduje utlenianie si\u0119 melaniny \u2013 naturalnej tarczy ochronnej. Nasze w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 zniszczone, blednie r\u00f3wnie\u017c ich kolor, dlatego na s\u0142o\u0144ce musz\u0105 uwa\u017ca\u0107 zw\u0142aszcza osoby stosuj\u0105ce zabieg farbowania.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Najgorsze dzia\u0142anie ma s\u0142o\u0144ce w po\u0142\u0105czeniu z wod\u0105, dlatego po wyj\u015bciu z niej, nigdy nie wystawiaj w\u0142os\u00f3w na s\u0142o\u0144ce, aby szybciej wysch\u0142y. Krople wody dzia\u0142aj\u0105 jak soczewka, kt\u00f3ra jeszcze bardziej przyci\u0105ga promienie, a w konsekwencji tworzy trwa\u0142e uszkodzenia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33912\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/GettyImages-971385184.jpg\" alt=\"w\u0142osy zniszczone\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/GettyImages-971385184.jpg 600w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/GettyImages-971385184-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/GettyImages-971385184-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/GettyImages-971385184-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/GettyImages-971385184-212x140.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybkie SOS &#8211; zacznij od piel\u0119gnacji<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Kiedy zauwa\u017cysz, \u017ce po lecie twoje w\u0142osy s\u0105 os\u0142abione, czas przyst\u0105pi\u0107 do dzia\u0142ania. Nie obejdzie si\u0119 bez produkt\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 na celu ich od\u017cywienie, regeneracj\u0119 i nawil\u017cenie. Podstaw\u0105 jest dobrze dobrana od\u017cywka, najlepiej przeznaczona specjalnie dla w\u0142os\u00f3w zniszczonych przez s\u0142o\u0144ce. Mo\u017ce ona by\u0107 w formie mgie\u0142ki, dzi\u0119ki czemu b\u0119dzie wygodna w aplikacji. <strong><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/bumble-and-bumble-hairdresser-s-invisible-oil-heat-soft-primer-sprej-chroniacy-przed-wysoka-tem\">Bumble and bumble Hairdresser&#8217;s Invisible Oil &#8211; Spray chroni\u0105cy przed promieniami UV<\/a><\/strong>. Z<\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">awiera olej z nasion macadamia, olej ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w i olej kokosowy, co zapewnia w\u0142osom mi\u0119kko\u015b\u0107 i g\u0142adko\u015b\u0107. Dodatkowo jest kosmetykiem termoochronnym. Nasz\u0105 kolejn\u0105 propozycj\u0105 jest <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/kerastase-uv-defensive-active-maska-200-ml\"><b>maska K\u00e9rastase Soleil Uv Defense Active &#8211; Maska silnie nawil\u017caj\u0105ca. <\/b><\/a><\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Jej sk\u0142adniki sprawiaj\u0105, \u017ce uzyskujemy efekt natychmiastowej poprawy kondycji w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Warto r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o to, aby w \u0142azience mie\u0107 odpowiedni szampon, kt\u00f3ry nie tylko b\u0119dzie dzia\u0142a\u0142 oczyszczaj\u0105co, ale r\u00f3wnie\u017c regeneruj\u0105co. Jednym z takich produkt\u00f3w jest<strong> <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/olaplex-no-4-shampoo-szampon-wzmacniajacy-250ml\">Olaplex No.4 &#8211; Szampon regeneruj\u0105cy<\/a><\/strong>, kt\u00f3ry pomaga przywr\u00f3ci\u0107 w\u0142osom witalno\u015b\u0107 i blask, kt\u00f3re zosta\u0142y utracone m.in. przez dzia\u0142anie takich czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, jak s\u0142o\u0144ce czy chlorowana woda. Po umyciu w\u0142os\u00f3w takim szamponem b\u0119dzie je zdecydowanie \u0142atwiej rozczesa\u0107 i u\u0142o\u017cy\u0107. Zapewni on te\u017c ochron\u0119 ich koloru.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Kolejnym wa\u017cnym elementem<\/span><\/span><\/span><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"> piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w zniszczonych po s\u0142o\u0144cu s\u0105 <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/wlosy\/maski\/wlosy-zniszczone\">maski<\/a> i <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/wlosy\/kuracje\/wlosy-zniszczone\">kuracje<\/a>. Produkt powinien dzia\u0142a\u0107 g\u0142\u0119boko nawil\u017caj\u0105co \u2013 spr\u00f3buj maski <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/nounou-maska-regenerujaca-250ml\"><b>Davines Nounou<\/b><\/a> przeznaczonej specjalnie dla przesuszonych pasm. Zawiera ona ekstrakt z pomidor\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3remu doskonale od\u017cywia, nawadnia i dyscyplinuje trudne do u\u0142o\u017cenia w\u0142osy. Du\u017c\u0105 zalet\u0105 tego produktu jest jego naturalny sk\u0142ad i ekologiczne opakowanie.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Je\u015bli szukasz czego\u015b, co zapewni g\u0142\u0119bok\u0105 regeneracj\u0119 w\u0142os\u00f3w, zacznij stosowa\u0107 kuracj\u0119 w ampu\u0142kach. <\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><b><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/alfaparf-semi-di-lino-diamante-illuminating-essential-oil-kuracja-regenerujaca-w-olejku-12x13ml\">Alfaparf Semi Di Lino Essential Oil<\/a>.<\/b><\/span><\/span><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"> Zamyka ona \u0142uski w\u0142os\u00f3w, dzi\u0119ki czemu fryzura staje si\u0119 niezwykle g\u0142adka. Zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w omega, witaminy E i ekstraktu z siemienia lnianego sprawi, \u017ce pukle b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie, l\u015bni\u0105ce, ich ko\u0144c\u00f3wki zostan\u0105 wzmocnione. Nasza kolejna propozycja to <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/moroccanoil-oil-treatment-naturalny-olejek-arganowy-do-kazdego-rodzaju-wlosow-100ml\">Moroccanoil Oil Treatment<\/a>. To nawil\u017caj\u0105co-od\u017cywczy <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/davines-oi-oil-olejek-do-wlosow-50ml\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"9\" title=\"Davines Oi Oi olejek do w\u0142os\u00f3w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">olejek<\/a>, kt\u00f3ry \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w po\u0142\u0105czeniu z mask\u0105 jako kuracja silnie piel\u0119gnuj\u0105ca.<br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n\n<h2>Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy domowymi sposobami?<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Opr\u00f3cz piel\u0119gnacji produktami przeznaczonymi do os\u0142abionych w\u0142os\u00f3w, mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 domowe sposoby. W po\u0142\u0105czeniu z kosmetykami uzyskamy jeszcze szybciej efekt od\u017cywionych i nawil\u017conych pasm.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Domowe maseczki<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Na pocz\u0105tek spr\u00f3buj tej maseczki \u2013 przepis na ni\u0105 mo\u017cesz znale\u017a\u0107 nawet w starych zeszytach swojej babci. Potrzebujesz do niej <strong>jednego \u017c\u00f3\u0142tka, dw\u00f3ch \u0142y\u017cek miodu i oliwy z oliwek<\/strong>. Po wymieszaniu sk\u0142adnik\u00f3w na\u0142\u00f3\u017c j\u0105 na w\u0142osy na co najmniej 20 minut. Mo\u017cesz j\u0105 pozostawi\u0107 nawet na ca\u0142\u0105 noc. Ju\u017c po jednym zastosowaniu zobaczysz r\u00f3\u017cnic\u0119. W\u0142osy b\u0119d\u0105 g\u0142adkie, nawil\u017cone i bardziej spr\u0119\u017cyste.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"><strong>Je\u015bli po lecie brakuje puklom blasku<\/strong>, <strong>dobrze zadzia\u0142a na nie maseczka z olejem kokosowym. Wystarcz\u0105 jego dwie \u0142y\u017cki, do kt\u00f3rych dodajemy dwa bia\u0142ka jajka<\/strong>. Tak\u0105 mikstur\u0119 nak\u0142adamy na w\u0142osy na oko\u0142o 15 minut i dok\u0142adnie myjemy je szamponem. Odzyskaj\u0105 sw\u00f3j po\u0142ysk i stan\u0105 si\u0119 niezwykle mi\u0119kkie.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"> Potrzebujesz naprawd\u0119 solidnej regeneracji w\u0142os\u00f3w? <strong>Spr\u00f3buj maski z siemienia lnianego. 1\/4 szklanki produktu zalej ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 wrz\u0105tku.<\/strong> Kiedy utworzy si\u0119 \u017cel, ods\u0105cz go na sitku lub za pomoc\u0105 bawe\u0142nianej \u015bciereczki. Kiedy uzyska letni\u0105 temperatur\u0119, na\u0142\u00f3\u017c go na ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w. Pozostaw na oko\u0142o 15 minut i dok\u0142adnie umyj g\u0142ow\u0119.<br \/>\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Oleje w letniej piel\u0119gnacji<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Olejowanie to zabieg, kt\u00f3ry stosuj\u0105 ju\u017c prawie wszystkie kobiety pragn\u0105ce mie\u0107 pi\u0119kne i zdrowe w\u0142osy. Na sta\u0142e wszed\u0142 do \u201epiel\u0119gnacyjnej rutyny\u201d. Latem warto stosowa\u0107 te ro\u015blinne substancje, kt\u00f3re jednocze\u015bnie s\u0105 naturalnymi filtrami chroni\u0105cymi przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieniowania. Dodatkowo pomog\u0105 ci zadba\u0107 o w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem. Kt\u00f3re do nich nale\u017c\u0105?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Olej z pestek malin \u2013 ma najwi\u0119kszy filtr: 28-50 SPF<\/span><\/span><\/span>.<span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"> Zapewnia ochron\u0119 koloru, nawil\u017ca, zapobiega dzia\u0142aniu wolnych rodnik\u00f3w, pozytywnie wp\u0142ywa na stan sk\u00f3ry g\u0142owy. Mo\u017cesz nak\u0142ada\u0107 go nie tylko na w\u0142osy, ale r\u00f3wnie\u017c na cia\u0142o \u2013 zapewni opalenizn\u0119 o pi\u0119knym odcieniu!<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Olej z nasion marchwi \u2013 doskonale regeneruje zniszczone i przesuszone w\u0142osy, a opr\u00f3cz tego \u0142agodzi podra\u017cnienia.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Olej z kie\u0142k\u00f3w pszenicy \u2013 wyg\u0142adza i nawil\u017ca w\u0142osy, \u015bwietnie chroni je przed s\u0142o\u0144cem.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Olej kokosowy \u2013 ten popularny olej r\u00f3wnie\u017c zawiera filtr UV. Nawil\u017ca i przeciwdzia\u0142a podra\u017cnieniom.<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nie zapominaj o sk\u00f3rze g\u0142owy<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"><strong>Je\u015bli nie zadbasz o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, w\u0142osy r\u00f3wnie\u017c nie b\u0119d\u0105 w dobrej kondycji.<\/strong> \u017beby dok\u0142adnie pozby\u0107 si\u0119 resztek kosmetyk\u00f3w czy pozosta\u0142o\u015bci po morskich k\u0105pielach, zastosuj <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/davines-szampon-odswiezajacy-250ml\">szampon oczyszczaj\u0105cy<\/a>. Opr\u00f3cz tego wa\u017cny jest<a href=\"https:\/\/estyl.pl\/kerastase-chronologiste-balsam-rewitalizujaco-oczyszczajacy-200ml\"> peeling sk\u00f3ry g\u0142owy<\/a> wykonywany co najmniej raz na dwa tygodnie. Pomo\u017ce on pozby\u0107 si\u0119 tak\u017ce martwego nask\u00f3rka. Je\u015bli zapominamy o tym zabiegu, zanieczyszczenia osadzaj\u0105 si\u0119 na w\u0142osach i mog\u0105 powodowa\u0107 ich obci\u0105\u017cenie. Dodatkowo sprawiaj\u0105, \u017ce trudno jest w nie wnikn\u0105\u0107 substancjom piel\u0119gnacyjnym. Robi\u0105c regularnie peeling skalpu, masz pewno\u015b\u0107, \u017ce wszystkie dobroczynne sk\u0142adniki zawarte w maskach czy od\u017cywkach wnikn\u0105 w sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy i nasad\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33914\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/blog1.jpg\" alt=\"zniszczone w\u0142osy\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/blog1.jpg 600w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/blog1-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/blog1-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/blog1-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/blog1-212x140.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Zrezygnuj z prostownicy i lok\u00f3wki<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Kiedy w\u0142osy s\u0105 zniszczone, jeszcze bardziej nas kusi, aby w szybki i prosty spos\u00f3b u\u0142o\u017cy\u0107 je przy pomocy prostownicy czy lok\u00f3wki. Os\u0142abione pasma trac\u0105 spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107, mog\u0105 by\u0107 oklapni\u0119te lub nadmiernie si\u0119 puszy\u0107. Nie warto jednak jeszcze w ten spos\u00f3b dodatkowo im szkodzi\u0107. Zrezygnuj na jaki\u015b czas ze stylizacji z wykorzystaniem wysokiej temperatury. Postaw na mniej inwazyjne metody.<strong> Loki uk\u0142adaj za pomoc\u0105 wa\u0142k\u00f3w czy zaplataj\u0105c kok lub warkocz na noc<\/strong>. Susz\u0105c w\u0142osy stosuj ch\u0142odny strumie\u0144 powietrza, koniecznie z odleg\u0142o\u015bci minimum 30 centymetr\u00f3w. Rozczesuj\u0105c je, wybieraj szczotki i grzebienie dobrej jako\u015bci, z naturalnym w\u0142osiem. Staraj si\u0119 nie ci\u0105gn\u0105\u0107 i nie szarpa\u0107 swoich pasm. Latem postaw na proste i szybkie fryzury. Zwi\u0105zane w\u0142osy b\u0119d\u0105 mniej nara\u017cone na szkodliwe promieniowanie UV, a ty zaoszcz\u0119dzisz czas. Poza tym, Twoja wakacyjna walizka b\u0119dzie l\u017cejsza, gdy zamiast prostownicy zapakujesz do niej gumki, opaski czy spinki do w\u0142os\u00f3w!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<h2>Czy farbowa\u0107 w\u0142osy przed wakacjami?<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Je\u015bli farbujesz w\u0142osy od dawna, ci\u0119\u017cko \u017ceby\u015b zrezygnowa\u0142a z tego zabiegu przed wakacjami. W ko\u0144cu latem i podczas urlopu jeszcze bardziej zale\u017cy nam, aby fryzura prezentowa\u0142a si\u0119 zjawiskowo i nie chcemy mie\u0107 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cego si\u0119 odrostu. Maj\u0105c farbowane w\u0142osy musisz jednak zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce powinna\u015b szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o ich ochron\u0119. Po takich zabiegach s\u0105 nie tylko jeszcze bardziej nara\u017cone na uszkodzenia, ale ich kolor zwyczajnie szybko wyp\u0142owieje i nie b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 dobrze. <strong>Pami\u0119taj o nakryciach g\u0142owy, gdy planujesz d\u0142u\u017csz\u0105 ekspozycj\u0119 w\u0142os\u00f3w na s\u0142o\u0144ce. <\/strong>Obecnie w sklepach mamy mn\u00f3stwo s\u0142omkowych kapeluszy, kaszkiet\u00f3w czy kolorowych chustek &#8211; na pewno znajdziesz co\u015b dla siebie, a do tego b\u0119dziesz mia\u0142a modny dodatek do pla\u017cowej stylizacji. <strong>Nie zapominaj r\u00f3wnie\u017c o stosowaniu produkt\u00f3w z filtrami UV<\/strong>.<br \/>\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"title\"><strong>ZOBACZ TE\u017b: <\/strong><strong><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2019\/07\/ochrona-wlosow-przed-sloncem\/\">Ochrona w\u0142os\u00f3w przed s\u0142o\u0144cem \u2013 kilka prostych tip\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 im zachowa\u0107 zdrowy wygl\u0105d i naturalny blask<\/a><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Je\u015bli posiadasz naturalny kolor, ale planujesz go rozja\u015bni\u0107 lub zmieni\u0107, lepiej zr\u00f3b to po lecie. Pow\u00f3d jest prosty \u2013 farbowane i rozja\u015bniane w\u0142osy niszcz\u0105 si\u0119 szybciej, bo s\u0105 pozbawione melaniny, naturalnego barwnika, zapewniaj\u0105cego im ochron\u0119. Je\u015bli masz naturalnie ciemne pasma, to poradz\u0105 sobie one najlepiej ze szkodliwym dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca. Zawieraj\u0105 najwi\u0119cej melaniny.<br \/>\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<h2>Odwied\u017a fryzjera<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Rozumiemy, \u017ce nie ka\u017cda kobieta chce obcina\u0107 w\u0142osy \u2013 w ko\u0144cu ich zapuszczanie trwa tak d\u0142ugo! Warto jednak po lecie obci\u0105\u0107 chocia\u017c ich przesuszone i rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki. Uwierz, \u017ce po skr\u00f3ceniu w\u0142osy b\u0119d\u0105 lepiej si\u0119 uk\u0142ada\u0107, odzyskaj\u0105 spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 i lepszy wygl\u0105d. Przed wizyt\u0105 dok\u0142adnie poinformuj fryzjera o swoich oczekiwaniach, wtedy unikniesz niechcianego efektu w postaci zbyt kr\u00f3tkiej fryzury. Nie martw si\u0119 jednak utraconymi centymetrami &#8211; <strong>je\u015bli po obci\u0119ciu w\u0142os\u00f3w b\u0119dziesz stosowa\u0107 odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, szybko odrosn\u0105, a b\u0119d\u0105 mocne i zdrowe.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<h2>Zadbaj o w\u0142osy od wewn\u0105trz<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><em> \u201e<\/em><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"><em>Jeste\u015b tym, co jesz\u201d<\/em> &#8211; to przys\u0142owie ma w sobie wiele prawdy. Je\u015bli nasza dieta b\u0119dzie nieodpowiednia, istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce odbije si\u0119 to na naszym wygl\u0105dzie, w tym w\u0142osach. Na skutek nieprawid\u0142owego od\u017cywiania cz\u0119sto zaczynaj\u0105 wypada\u0107, staj\u0105 si\u0119 s\u0142abe, \u0142amliwe, a to na pewno nie pomo\u017ce im w regeneracji po lecie. Co powinno si\u0119 znale\u017a\u0107 w jad\u0142ospisie, kiedy chcemy skupi\u0107 si\u0119 na odbudowie w\u0142os\u00f3w?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\"><strong>Przede wszystkim produkty zawieraj\u0105ce \u017celazo, mied\u017a i cynk, <\/strong>czyli np., ro\u015bliny str\u0105czkowe, w\u0105tr\u00f3bka, kakao, szpinak, pieczywo pe\u0142noziarniste, ryby i owoce morza. Istotny jest te\u017c <strong>krzem<\/strong>, kt\u00f3ry znajdziemy w kaszy jaglanej. Nasza dieta powinna by\u0107 bogata w<strong> witaminy A, C i E oraz biotyn\u0119 inaczej zwan\u0105 witamin\u0105 H<\/strong>. Lato to doskona\u0142a okazja, aby je\u015b\u0107 mn\u00f3stwo warzyw i owoc\u00f3w, a to w\u0142a\u015bnie one powinny stanowi\u0107 podstaw\u0119 naszego od\u017cywiania. Co jeszcze? Oczywi\u015bcie woda \u2013 co najmniej dwa litry dziennie, zw\u0142aszcza, gdy s\u0105 upa\u0142y. Staraj si\u0119 natomiast zrezygnowa\u0107 z jedzenia fast-food\u00f3w, s\u0142odyczy i przetworzonego jedzenia w du\u017cej ilo\u015bci.<br \/>\n<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33915\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adult-bed-bread-196668.jpg\" alt=\"zdrowa dieta w regeneracji w\u0142os\u00f3w\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adult-bed-bread-196668.jpg 600w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adult-bed-bread-196668-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adult-bed-bread-196668-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adult-bed-bread-196668-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/adult-bed-bread-196668-212x140.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Arial;\"><span style=\"font-size: small;\">Je\u015bli latem troch\u0119 zapomnia\u0142a\u015b o ochronie w\u0142os\u00f3w, pami\u0119taj \u017ceby odpowiednio o nie zadba\u0107 ju\u017c po wakacjach. B\u0119d\u0105 tego potrzebowa\u0142y! Nawil\u017caj je, od\u017cywiaj i zr\u00f3b dla nich co\u015b wi\u0119cej ni\u017c zwykle, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d i naturalny blask. A za rok nie zapominaj o produktach z filtrami UV, kt\u00f3re skutecznie ochroni\u0105 je przed s\u0142o\u0144cem \u2013 to podstawa!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Podziel si\u0119 z nami swoimi sposobami na ratowanie w\u0142os\u00f3w po wakacjach. Zapraszamy do aktywnego komentowania! \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po powrocie z urlopu zauwa\u017cy\u0142a\u015b, \u017ce twoje w\u0142osy s\u0105 suche i os\u0142abione? Straci\u0142y swoj\u0105 energi\u0119 i naturalny blask? Ko\u0144ce krusz\u0105 si\u0119 i rozczesuj\u0105c je masz wra\u017cenie, \u017ce wyrywasz ich coraz wi\u0119cej? Nic dziwnego \u2013 promieniowanie s\u0142oneczne bardzo negatywnie wp\u0142ywa na kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w. Je\u015bli niedostatecznie dba\u0142a\u015b o ich ochron\u0119, czas to naprawi\u0107. Dowiedz si\u0119 jak od\u017cywi\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":33916,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":""},"categories":[4],"tags":[132],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik - Blog | Estyl.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Latem w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zniszczenia spowodowane s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik - Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Latem w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zniszczenia spowodowane s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"kdrogowskakwasnik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-10T10:00:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-12T11:22:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/gettyimages-479237900-170667a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/\",\"name\":\"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik - Blog | Estyl.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-05-10T10:00:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-12T11:22:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\"},\"description\":\"Latem w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zniszczenia spowodowane s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w\",\"item\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/pielegnacja-wlosow\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog | Estyl.pl\",\"description\":\"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\",\"name\":\"Karolina\",\"description\":\"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.\",\"sameAs\":[\"kdrogowskakwasnik\"],\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik - Blog | Estyl.pl","description":"Latem w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zniszczenia spowodowane s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik - Blog | Estyl.pl","og_description":"Latem w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zniszczenia spowodowane s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d.","og_url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/","og_site_name":"Blog | Estyl.pl","article_author":"kdrogowskakwasnik","article_published_time":"2023-05-10T10:00:21+00:00","article_modified_time":"2024-03-12T11:22:19+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/gettyimages-479237900-170667a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/","name":"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik - Blog | Estyl.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-05-10T10:00:21+00:00","dateModified":"2024-03-12T11:22:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f"},"description":"Latem w\u0142osy s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na zniszczenia spowodowane s\u0142o\u0144cem. Dowiedz si\u0119, jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy, aby odzyska\u0142y pi\u0119kny wygl\u0105d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-odzywic-wlosy-zniszczone-sloncem-szybki-poradnik\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w","item":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/pielegnacja-wlosow\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak od\u017cywi\u0107 w\u0142osy zniszczone s\u0142o\u0144cem? Szybki poradnik"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/","name":"Blog | Estyl.pl","description":"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f","name":"Karolina","description":"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.","sameAs":["kdrogowskakwasnik"],"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33906"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33906"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39117,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33906\/revisions\/39117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}