{"id":34904,"date":"2019-10-15T07:00:12","date_gmt":"2019-10-15T05:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?p=34904"},"modified":"2020-01-14T11:40:41","modified_gmt":"2020-01-14T09:40:41","slug":"jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/","title":{"rendered":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Kiedy temperatura zaczyna spada\u0107 poni\u017cej 10 stopni, z ut\u0119sknieniem czekamy, a\u017c w naszych mieszkaniach zaczn\u0105 grza\u0107 lub palimy w piecu. Chocia\u017c w okresie jesienno-zimowym lubimy zaszy\u0107 si\u0119 pod ciep\u0142ym kocem z herbat\u0105 i dobr\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105, to jednak nikt z nas nie lubi marzn\u0105\u0107. Niestety \u2013 ogrzewanie nie sprzyja naszej sk\u00f3rze. Podczas tych p\u00f3r roku nale\u017cy troch\u0119 zmieni\u0107 jej piel\u0119gnacj\u0119. Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify; padding-left: 90px;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-34919 aligncenter\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy3.jpg\" alt=\"jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy3.jpg 600w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy3-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy3-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy3-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy3-212x140.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Czym charakteryzuje si\u0119 sucha sk\u00f3ra?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Posiadacze suchej sk\u00f3ry b\u0119d\u0105 zauwa\u017ca\u0107, \u017ce si\u0119 \u0142uszczy, odczuwa\u0107 dyskomfort, jej szorstko\u015b\u0107 i napi\u0119cie. Mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 na niej zaczerwienienia, \u015bwi\u0105d, pieczenie. Nie posiada ona naturalnego blasku,\u00a0staje si\u0119 matowa. Taka sk\u00f3ra robi si\u0119 ma\u0142o elastyczna, mo\u017ce p\u0119ka\u0107. Wraz z utrat\u0105 spr\u0119\u017cysto\u015bci zaczyna si\u0119 szybciej starze\u0107, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 zmarszczki. <strong>Jedno jest pewne &#8211; sk\u00f3ra sucha nie wygl\u0105da dobrze i trzeba o ni\u0105 odpowiednio zadba\u0107 &#8211; jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy?<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Sucha sk\u00f3ra przyczyny<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aby odpowiedzie\u0107 na pytanie &#8211; jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy, nale\u017cy zastanowi\u0107 si\u0119 nad przyczynami jej wyst\u0119powania. W sezonie grzewczym mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107, \u017ce sk\u00f3ra Twojej twarzy i cia\u0142a staje si\u0119 bardziej sucha. <strong>Dlaczego tak si\u0119 dzieje? W\u0142\u0105czone kaloryfery mog\u0105 sprawia\u0107, \u017ce wilgotno\u015b\u0107 powietrza jest ni\u017csza nawet o 45%.<\/strong> Mo\u017cemy z tym walczy\u0107, stosuj\u0105c specjalne nawil\u017cacze lub np. k\u0142ad\u0105c mokry r\u0119cznik na grzejnik. Nie warto te\u017c przegrzewa\u0107 mieszka\u0144 \u2013 to mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze samopoczucie, ale tak\u017ce na sk\u00f3r\u0119. Optymalna temperatura to oko\u0142o 18-20 stopni Celsjusza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Poza tym, przesuszenie sk\u00f3ry mo\u017ce wynika\u0107 z przer\u00f3\u017cnych przyczyn. By\u0107 mo\u017ce stosujesz nieodpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, pijesz za ma\u0142o wody lub nieodpowiednio si\u0119 od\u017cywiasz.<\/strong>\u00a0Nask\u00f3rek staje si\u0119 bardziej suchy tak\u017ce z wiekiem, gdy\u017c produkuje coraz mniej lipid\u00f3w. W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce by\u0107 oznak\u0105 chor\u00f3b, takich jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, \u0142uszczyca, cukrzyca czy atopowe zapalenie sk\u00f3ry. Sk\u00f3ra staje si\u0119 sucha, gdy ma za du\u017c\u0105 styczno\u015b\u0107 z promieniowaniem UV. W dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u odpowiemy na pytanie &#8211; jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy i przeciwdzia\u0142a\u0107 jej sucho\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bardzo sucha sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce nasz\u0105 natur\u0105. Inni maj\u0105 cer\u0119 t\u0142ust\u0105, wra\u017cliw\u0105, a my mo\u017cemy mie\u0107 ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do przesuszania. Wtedy nale\u017cy skupi\u0107 si\u0119 na jej nawil\u017caniu zar\u00f3wno poprzez stosowanie <a title=\"Krem do twarzy\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/twarz\/kremy\" target=\"_blank\">krem\u00f3w<\/a>, a tak\u017ce dbaniu o ni\u0105 od wewn\u0105trz i unikaniu czynnik\u00f3w, kt\u00f3re jej szkodz\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ZOBACZ R\u00d3WNIE\u017b:\u00a0<a title=\"12 sposob\u00f3w jak roz\u015bwietli\u0107 twarz! Poznaj je wszystkie.\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2020\/01\/12-sposobow-jak-rozswietlic-twarz\/\" target=\"_blank\">12 sposob\u00f3w jak roz\u015bwietli\u0107 twarz. Poznaj je wszystkie!<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy \u2013 najlepsze kosmetyki<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podstaw\u0105 w piel\u0119gnacji suchej sk\u00f3ry twarzy jest stosowanie <a title=\"Kremy do twarzy\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/twarz\/kremy\" target=\"_blank\">krem\u00f3w<\/a> nawil\u017caj\u0105cych i nat\u0142uszczaj\u0105cych, ale tak\u017ce tonik\u00f3w, peeling\u00f3w czy <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/twarz\/zele\" target=\"_blank\">\u017celi oczyszczaj\u0105cych<\/a>, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 pozbawia\u0142y jej warstwy lipidowej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Bardzo sucha sk\u00f3ra twarzy \u2013 jaki krem?<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zwracajmy uwag\u0119 przede wszystkim na kremy zawieraj\u0105ce witaminy A i E, <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2013\/02\/gliceryna-kosmetyczna\/\" target=\"_blank\">gliceryn\u0119<\/a>, pantenol, aloes, alantoin\u0119, naturalne olejki, mas\u0142o kakaowe, lawend\u0119, r\u00f3\u017c\u0119, lip\u0119, rumianek, nagietek.<\/strong> Krem na dzie\u0144 powinien by\u0107 delikatniejszy i mie\u0107 l\u017cejsz\u0105 konsystencj\u0119, aby dobrze si\u0119 wch\u0142on\u0105\u0142 przed na\u0142o\u017ceniem makija\u017cu. Na noc mo\u017cemy na\u0142o\u017cy\u0107 krem bardziej t\u0142usty.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy? Dobrym kremem do sk\u00f3ry suchej b\u0119dzie <a title=\" Embryolisse Lait Creme Concentre | Krem od\u017cywczo-nawil\u017caj\u0105cy 75ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/embryiolisse-lait-creme-concentre-krem-odzywczo-nawilzajacy-75ml\" target=\"_blank\"><strong>Embryolisse Lait Creme Concentre<\/strong><\/a> zawieraj\u0105cy witaminy, kwasy t\u0142uszczowe, mas\u0142o shea i sok aloesowy. Idealnie sprawdzi si\u0119 on pod makija\u017c, poniewa\u017c szybko si\u0119 wch\u0142ania i nie pozostawia t\u0142ustej warstwy. Dodatkowo chroni cer\u0119 przed czynnikami zewn\u0119trznymi i zanieczyszczeniami. Dla os\u00f3b maj\u0105cych sk\u00f3r\u0119 dojrza\u0142\u0105, ale te\u017c przesuszon\u0105, sprawdzi si\u0119 krem<a title=\" John Masters Organics Mandarin Maximum Moisture | Intensywnie nawil\u017caj\u0105cy krem z japo\u0144skiej mandarynki 30ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/john-masters-organics-intensywnie-nawilzajacy-krem-z-japonskiej-mandarynki-30-ml\" target=\"_blank\"><strong> John Masters Organics Mandarin Maximum Moisture z ekstraktem z japo\u0144skiej mandarynki<\/strong><\/a>. Doskonale redukuje on przebarwienia, ale tak\u017ce odm\u0142adza i zapobiega odwodnieniu. Je\u015bli szukasz uniwersalnego kremu do stosowania na dzie\u0144 i na noc, spr\u00f3buj <a title=\" Dermacol Aqua Beauty Moisturizing Cream | Nawil\u017caj\u0105cy krem do twarzy 50ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/aqua-beauty-moisturizing-cream-50ml\" target=\"_blank\"><strong>Dermacol Aqua Beauty<\/strong><\/a> z kwasem hialuronowym i ekstraktem z wodorost\u00f3w. Sprawd\u017a sama jak nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 twarzy i poprawia jej elastyczno\u015b\u0107.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\" Embryolisse Lait Creme Concentre | Krem od\u017cywczo-nawil\u017caj\u0105cy 75ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/embryiolisse-lait-creme-concentre-krem-odzywczo-nawilzajacy-75ml\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35022 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/embryolisse-lait-creme-concentre1.jpg\" alt=\" Embryolisse Lait Creme Concentre | Krem od\u017cywczo-nawil\u017caj\u0105cy 75ml \" width=\"250\" height=\"266\" \/><\/a><a title=\" John Masters Organics Mandarin Maximum Moisture | Intensywnie nawil\u017caj\u0105cy krem z japo\u0144skiej mandarynki 30ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/john-masters-organics-intensywnie-nawilzajacy-krem-z-japonskiej-mandarynki-30-ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35012 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/john-masters-mandarin.jpg\" alt=\" John Masters Organics Mandarin Maximum Moisture | Intensywnie nawil\u017caj\u0105cy krem z japo\u0144skiej mandarynki 30ml \" width=\"250\" height=\"250\" \/><\/a><a title=\" Dermacol Aqua Beauty Moisturizing Cream | Nawil\u017caj\u0105cy krem do twarzy 50ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/aqua-beauty-moisturizing-cream-50ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35013 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/dermacol_aqua_beauty_krem_50ml.jpg\" alt=\" Dermacol Aqua Beauty Moisturizing Cream | Nawil\u017caj\u0105cy krem do twarzy 50ml \" width=\"250\" height=\"250\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na sk\u00f3rze suchej dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 hydrolaty np. r\u00f3\u017cany oraz delikatne, nie za mocno \u015bcieraj\u0105ce \u017cele. Je\u015bli chodzi o peelingi, zamiast tych ziarnistych, mo\u017cemy stosowa\u0107 enzymatyczne, idealne r\u00f3wnie\u017c do cery wra\u017cliwej. Doskona\u0142ym produktem b\u0119dzie \u017cel <a title=\" AnneMarie Borlind LL Regeneration | \u017bel regeneruj\u0105cy - 150ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/ll-regeneration-zel-regenerujacy-150ml\" target=\"_blank\"><strong>AnneMarie Borlind LL Regeneration<\/strong><\/a>, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie w\u0142a\u015bciwo\u015bci toniku i preparatu nawil\u017caj\u0105cego. Zawiera sok z aloesu, wyci\u0105gi z je\u017c\u00f3wki, nagietka, dziurawca, sza\u0142wii i rumianku, a tak\u017ce alantoin\u0119 i wod\u0119 z r\u00f3\u017cy damasce\u0144skiej odpowiedzialne za utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgoci sk\u00f3ry.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ZOBACZ R\u00d3WNIE\u017b: <a title=\"jak zlikwidowa\u0107 zmarszczki pod oczami\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2019\/11\/jak-zlikwidowac-zmarszczki-pod-oczami-proste-triki\/?preview=true&amp;preview_id=35312&amp;preview_nonce=c5a865b273\" target=\"_blank\">Jak zlikwidowa\u0107 zmarszczki pod oczami? Proste triki!<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Sucha sk\u00f3ra twarzy jak nawil\u017cy\u0107? Domowe sposoby<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Szukaj\u0105c odpowiedzi na pytanie, jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy, z pewno\u015bci\u0105 nie raz natkn\u0119\u0142a\u015b si\u0119 na tzw. domowe metody.<\/strong> Nie jest to z\u0142y pomys\u0142, bo w po\u0142\u0105czeniu z profesjonalnymi produktami potrafi\u0105 one zdzia\u0142a\u0107 du\u017co dobrego dla naszej cery. Poznaj kilka przepis\u00f3w na domowe kosmetyki.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Maseczka z siemieniem lnianym<\/strong> \u2013 siemi\u0119 lniane jest idealnym sk\u0142adnikiem potrzebnym cerze suchej, poniewa\u017c zawiera nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3 i witamin\u0119 E. Dwie \u0142y\u017ceczki produktu wystarczy zala\u0107 wod\u0105 i gotowa\u0107 a\u017c do uzyskania g\u0119stej konsystencji. Najlepiej jest na\u0142o\u017cy\u0107 na twarz gaz\u0119, a na to mask\u0119 z siemienia i pozostawi\u0107 na oko\u0142o 30 minut.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Maseczka z dojrza\u0142ego banana<\/strong> \u2013 ugnie\u0107 1-2 dojrza\u0142e banany na papk\u0119. Mo\u017cesz doda\u0107 do niej opcjonalnie \u0142y\u017ck\u0119 miodu. Na\u0142\u00f3\u017c na sk\u00f3r\u0119 na 15 minut, a dostarczysz jej solidn\u0105 dawk\u0119 nawil\u017cenia.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Maseczka z miodu i \u015bmietany<\/strong> \u2013 do dw\u00f3ch \u0142y\u017cek \u015bmietany dodaj dwa \u017c\u00f3\u0142tka i dwie \u0142y\u017cki miodu. Wszystko mieszaj do uzyskania g\u0142adkiej masy. Rozprowad\u017a na twarzy i pozostaw na minimum 10 minut.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/b> \u2013 zadbaj o ca\u0142e cia\u0142o<\/h2>\n<p style=\"padding-left: 90px; text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34920\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k\u0105piel.jpg\" alt=\"k\u0105piel\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k\u0105piel.jpg 600w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k\u0105piel-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k\u0105piel-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k\u0105piel-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/k\u0105piel-212x140.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry mo\u017ce dotyczy\u0107 nie tylko twarzy, ale r\u00f3wnie\u017c ca\u0142ego cia\u0142a<\/strong>. Cz\u0119sto zapominamy o tym, \u017ceby dba\u0107 o nie wystarczaj\u0105co, a przecie\u017c balsamowanie i peelingowanie nie musi by\u0107 tylko konieczno\u015bci\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c przyjemno\u015bci\u0105. Obecnie mamy mn\u00f3stwo produkt\u00f3w o zapachach relaksuj\u0105cych i wprowadzaj\u0105cych w \u015bwietny nastr\u00f3j.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kosmetykiem, kt\u00f3ry g\u0142\u0119boko nawil\u017cy Twoje cia\u0142o jest mleczko <a title=\" John Masters Organics Blood Orange and Vanilla | Mleczko do cia\u0142a 236ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/john-masters-organics-czerwona-pomarancza-and-wanilia-balsam-do-ciala-236-ml\" target=\"_blank\"><strong>John Masters Organics o zapachu czerwonej pomara\u0144czy i wanilii<\/strong><\/a>. Zawiera r\u00f3wnie\u017c oset mleczny, aloes i olejki eteryczne. Dzia\u0142a przeciwzapalnie, koj\u0105co, zwi\u0119ksza produkcj\u0119 kolagenu. Dla fanek owocowych aromat\u00f3w i \u0142adnych naturalnych kosmetyk\u00f3w polecam balsam <a title=\" Body Boom Truskawkowy Kusiciel | Balsam do cia\u0142a - 200ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/truskawkowy-kusiciel-balsam-do-ciala-200ml\" target=\"_blank\"><strong>Body Boom Truskawkowy Kusiciel<\/strong><\/a> bogaty w alantoin\u0119, mas\u0142o shea, mocznik i witamin\u0119 E. Je\u015bli szukasz czego\u015b z wysokiej p\u00f3\u0142ki, spr\u00f3buj aksamitny balsam <a title=\" Caudalie Vine Body Butter | Aksamitny balsam do cia\u0142a 225ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/vine-body-butter-aksamitny-balsam-do-ciala-225ml\" target=\"_blank\"><strong>Caudalie Vine<\/strong><\/a>, zawieraj\u0105cy mas\u0142a: winogronowe i karite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\" John Masters Organics Blood Orange and Vanilla | Mleczko do cia\u0142a 236ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/john-masters-organics-czerwona-pomarancza-and-wanilia-balsam-do-ciala-236-ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35014 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/john-masters0blood_orange-vanilla_body_milk.png\" alt=\" John Masters Organics Blood Orange and Vanilla | Mleczko do cia\u0142a 236ml \" width=\"250\" height=\"228\" \/><\/a><a title=\" Body Boom Truskawkowy Kusiciel | Balsam do cia\u0142a - 200ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/truskawkowy-kusiciel-balsam-do-ciala-200ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35016 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/body-boom-truskawkowy-kusiciel-balsam.jpg\" alt=\"body boom truskawkowy kusiciel balsam\" width=\"250\" height=\"232\" \/><\/a><a title=\" Caudalie Vine Body Butter | Aksamitny balsam do cia\u0142a 225ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/vine-body-butter-aksamitny-balsam-do-ciala-225ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35017 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/caudalie-vine-body-butter.jpg\" alt=\" Caudalie Vine Body Butter | Aksamitny balsam do cia\u0142a 225ml \" width=\"250\" height=\"249\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bardzo wa\u017cne jest z\u0142uszczanie martwego nask\u00f3rka, dlatego bez <a title=\"Peeling do cia\u0142a\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/peelingi\" target=\"_blank\">peelingu<\/a> ani rusz! Produktem, kt\u00f3ry pokocha\u0142o wiele kobiet jest <a title=\" Body Boom Imprezowy Kokos | Peeling kawowy 200g \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/imprezowy-kokos-peeling-kawowy-200g\" target=\"_blank\"><strong>peeling kawowy Body Boom<\/strong><\/a> np. ten o zapachu kokosa. W kompleksowej piel\u0119gnacji cia\u0142a pomo\u017ce Ci r\u00f3wnie\u017c olejek <a title=\" Dr. Hauschka Moor Lavender | Koj\u0105cy olejek do cia\u0142a - borowina i lawenda 75ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/moor-lavender-kojacy-olejek-do-ciala-borowina-i-lawenda-75ml\" target=\"_blank\"><strong>Dr. Hauschka Moor Lavender<\/strong><\/a> z dodatkiem borowiny i lawendy. Na szczeg\u00f3lne przesuszenie nara\u017cone s\u0105 nasze d\u0142onie, dlatego w sezonie grzewczym ci\u0119\u017cko jest si\u0119 obej\u015b\u0107 bez dobrze nawil\u017caj\u0105cego <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/pielegnacja-dloni\" target=\"_blank\">kremu do r\u0105k<\/a>. Ten marki <a title=\" Davines OI Hand Balm - krem do r\u0105k z olejkiem roucou 75ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/oi-hand-balm-krem-do-rak-z-olejkiem-roucou-75ml\" target=\"_blank\"><strong>Davines z olejkiem roucou<\/strong><\/a> \u0142\u0105czy w sobie innowacyjn\u0105 technologi\u0119 oraz naturalne sk\u0142adniki aktywne, dzi\u0119ki czemu g\u0142\u0119boko od\u017cywia i regeneruje d\u0142onie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\" Body Boom Imprezowy Kokos | Peeling kawowy 200g \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/imprezowy-kokos-peeling-kawowy-200g\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35018 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/body-boom-imprezowy-kokos-peeling.jpg\" alt=\" Body Boom Imprezowy Kokos | Peeling kawowy 200g \" width=\"250\" height=\"252\" \/><\/a><a title=\" Dr. Hauschka Moor Lavender | Koj\u0105cy olejek do cia\u0142a - borowina i lawenda 75ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/moor-lavender-kojacy-olejek-do-ciala-borowina-i-lawenda-75ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35019 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/dr-hauschka-moor-lavender.jpg\" alt=\" Dr. Hauschka Moor Lavender | Koj\u0105cy olejek do cia\u0142a - borowina i lawenda 75ml \" width=\"250\" height=\"255\" \/><\/a><a title=\" Davines OI Hand Balm - krem do r\u0105k z olejkiem roucou 75ml \" href=\"https:\/\/estyl.pl\/oi-hand-balm-krem-do-rak-z-olejkiem-roucou-75ml\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-35020 alignnone\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/davines-oi-hand-krem.jpg\" alt=\" Davines OI Hand Balm - krem do r\u0105k z olejkiem roucou 75ml \" width=\"250\" height=\"265\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ZOBACZ: <a href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2013\/12\/starzenie-skory-dloni\/\" target=\"_blank\">Starzenie sk\u00f3ry d\u0142oni<\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry suchej \u2013 odpowiednia dieta<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sucha sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 te\u017c wynikiem nieprawid\u0142owego sposobu od\u017cywiania si\u0119. Co je\u015b\u0107, aby dostarczy\u0107 jej tego, co niezb\u0119dne? Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy za pomoc\u0105 diety?<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Pierwsz\u0105, podstawow\u0105 i najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105 jest picie odpowiedniej ilo\u015bci wody, <strong>minimum 2 litr\u00f3w dziennie<\/strong>.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Bardzo istotne jest r\u00f3wnie\u017c to, aby w diecie znalaz\u0142y si\u0119 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3 i omega-6.<\/strong> Znajdziemy je w rybach, takich jak \u0142oso\u015b, makrela, tu\u0144czyk, w skorupiakach, orzechach, nasionach, awokado, olejach ro\u015blinnych.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Kolejnym niezb\u0119dnym sk\u0142adnikiem diety dla suchej sk\u00f3ry jest witamina E.<\/strong> Zapobiega ona procesom starzenia si\u0119 poprzez zwalczanie wolnych rodnik\u00f3w. Jej \u017ar\u00f3d\u0142em s\u0105 m.in. jajka, broku\u0142y, brukselka, awokado, olej s\u0142onecznikowy, mleko, natka pietruszki.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Wa\u017cna jest te\u017c witamina A<\/strong> \u2013 znajdziesz j\u0105 m.in. w morelach, brzoskwiniach, marchwi, w\u0105tr\u00f3bce.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Niedob\u00f3r jodu mo\u017ce dodatkowo wysusza\u0107 sk\u00f3r\u0119<\/strong>, dlatego jedz ziemniaki, cebul\u0119, pomidory, ananasa, ryby morskie, produkty zbo\u017cowe.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Ogranicz r\u00f3wnie\u017c to, co wyp\u0142ukuje wod\u0119 z organizmu, czyli kaw\u0119, czarn\u0105 herbat\u0119, alkohol.<\/strong> Pami\u0119taj, \u017ce je\u015bli decydujesz si\u0119 na tego typu napoje, zwi\u0119ksz ilo\u015b\u0107 wypijanej wody w ci\u0105gu dnia.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 90px; text-align: center;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34917\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy1.jpg\" alt=\"jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy1.jpg 600w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy1-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy1-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy1-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy1-212x140.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sezon grzewczy nie s\u0142u\u017cy naszej sk\u00f3rze, ale odpowiednio si\u0119 o ni\u0105 troszcz\u0105c, mo\u017ce pozosta\u0107 ona nawil\u017cona i g\u0142adka przez ca\u0142y rok. Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry twarzy jest szczeg\u00f3lnie istotna, ale nie zapominaj o ca\u0142ym ciele. U\u017cywaj ulubionych produkt\u00f3w, od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo i ciesz si\u0119 zadbanym wygl\u0105dem! Czy ju\u017c wiesz, jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\" Kosmetyki do twarzy\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/twarz\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33904\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/estyl_BLOG_AB_inne_500x400_2.jpg\" alt=\"estyl_BLOG_AB_inne_500x400_2\" width=\"500\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/estyl_BLOG_AB_inne_500x400_2.jpg 500w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/estyl_BLOG_AB_inne_500x400_2-300x240.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/estyl_BLOG_AB_inne_500x400_2-261x209.jpg 261w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy temperatura zaczyna spada\u0107 poni\u017cej 10 stopni, z ut\u0119sknieniem czekamy, a\u017c w naszych mieszkaniach zaczn\u0105 grza\u0107 lub palimy w piecu. Chocia\u017c w okresie jesienno-zimowym lubimy zaszy\u0107 si\u0119 pod ciep\u0142ym kocem z herbat\u0105 i dobr\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105, to jednak nikt z nas nie lubi marzn\u0105\u0107. Niestety \u2013 ogrzewanie nie sprzyja naszej sk\u00f3rze. Podczas tych p\u00f3r roku nale\u017cy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":34916,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":""},"categories":[2093,2094],"tags":[2665,2611],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? - Blog | Estyl.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? Ogrzewanie jej nie s\u0142u\u017cy. Zobacz, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w tym okresie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? - Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? Ogrzewanie jej nie s\u0142u\u017cy. Zobacz, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w tym okresie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"kdrogowskakwasnik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-15T05:00:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-14T09:40:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy-g.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"775\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"315\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/\",\"name\":\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? - Blog | Estyl.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-15T05:00:12+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-14T09:40:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\"},\"description\":\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? Ogrzewanie jej nie s\u0142u\u017cy. Zobacz, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w tym okresie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Cia\u0142o\",\"item\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/cialo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog | Estyl.pl\",\"description\":\"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\",\"name\":\"Karolina\",\"description\":\"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.\",\"sameAs\":[\"kdrogowskakwasnik\"],\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? - Blog | Estyl.pl","description":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? Ogrzewanie jej nie s\u0142u\u017cy. Zobacz, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w tym okresie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? - Blog | Estyl.pl","og_description":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? Ogrzewanie jej nie s\u0142u\u017cy. Zobacz, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w tym okresie.","og_url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/","og_site_name":"Blog | Estyl.pl","article_author":"kdrogowskakwasnik","article_published_time":"2019-10-15T05:00:12+00:00","article_modified_time":"2020-01-14T09:40:41+00:00","og_image":[{"width":775,"height":315,"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/jak-nawil\u017cy\u0107-sk\u00f3r\u0119-twarzy-g.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/","name":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? - Blog | Estyl.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-10-15T05:00:12+00:00","dateModified":"2020-01-14T09:40:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f"},"description":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym? Ogrzewanie jej nie s\u0142u\u017cy. Zobacz, jak powinna wygl\u0105da\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry w tym okresie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/jak-nawilzyc-skore-twarzy-w-sezonie-grzewczym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Cia\u0142o","item":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/cialo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy w sezonie grzewczym?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/","name":"Blog | Estyl.pl","description":"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f","name":"Karolina","description":"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.","sameAs":["kdrogowskakwasnik"],"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34904"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34904"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35839,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34904\/revisions\/35839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}