{"id":36478,"date":"2020-06-23T12:55:41","date_gmt":"2020-06-23T10:55:41","guid":{"rendered":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?p=36478"},"modified":"2020-08-19T08:20:25","modified_gmt":"2020-08-19T06:20:25","slug":"szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/","title":{"rendered":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho &#8211; warto czy nie?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szczotkowanie cia\u0142a na sucho sta\u0142o si\u0119 w ostatnim czasie bardzo popularne. Wiele kobiet zachwala efekty, jakie mo\u017cna uzyska\u0107 poprzez systematyczny masa\u017c specjaln\u0105 szczotk\u0105. Jakie zalety przynosi szczotkowanie cia\u0142a i jak go wykonywa\u0107? Poprawa kr\u0105\u017cenia, niwelowanie cellulitu, a mo\u017ce wyg\u0142adzenie cia\u0142a? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w poni\u017cszym artykule.\u00a0<\/span><!--more--><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie zalety przynosi szczotkowanie cia\u0142a?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to jedna z metod z\u0142uszczania nask\u00f3rka, polegaj\u0105ca na mechanicznych, energicznych ruchach szczotk\u0105 z naturalnego w\u0142osia. Szczotkowanie cia\u0142a na sucho posiada szeroki zakres zalet, o kt\u00f3rych wspomina wielu lekarzy i kosmetolog\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Przede wszystkim masa\u017c szczotk\u0105 z w\u0142osia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">usuwa martwe kom\u00f3rki sk\u00f3ry,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">rozlu\u017ania j\u0105,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">masuje j\u0105,<\/span><\/li>\n<li>zmniejsza obrz\u0119ki,<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">pobudza kr\u0105\u017cenie krwi,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">usuwa problem wrastaj\u0105cych w\u0142osk\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li>poprawia jako\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">uj\u0119drnia sk\u00f3r\u0119,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sprawia, \u017ce staje si\u0119 ona g\u0142adka i elastyczna.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto r\u00f3wnie\u017c podkre\u015bli\u0107 fakt, \u017ce systematyczne wykonywanie szczotkowania cia\u0142a na sucho wp\u0142ywa na popraw\u0119 naszego systemu limfatycznego, kr\u0105\u017cenia i przep\u0142ywu krwi. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce codzienny masa\u017c szczotk\u0105 odprowadza p\u0142yny i toksyny z organizmu, wp\u0142ywaj\u0105c na prawid\u0142owy przebieg limfy, cho\u0107 nie zosta\u0142o to szczeg\u00f3\u0142owo przebadane. Wp\u0142yw ma na to w szczeg\u00f3lno\u015bci spos\u00f3b szczotkowania, ale o tym za chwil\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><b>A co z cellulitem?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wiele os\u00f3b wspomina, \u017ce szczotkowanie na sucho pomaga w redukcji cellulitu. A jak jest naprawd\u0119? I tak, i nie. Systematyczne szczotkowanie cia\u0142a zdecydowania poprawia jako\u015b\u0107 sk\u00f3ry &#8211; wyg\u0142adza j\u0105 i sprawia, \u017ce jest bardziej j\u0119drna. Wizualnie wi\u0119c mo\u017cemy mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce kondycja sk\u00f3ry w miejscu gdzie jest cellulit polepszy\u0142a si\u0119. Jest to jednak powierzchowne. Oczywi\u015bcie, nie mo\u017cemy negowa\u0107 faktu, \u017ce czesanie cia\u0142a szczotk\u0105 z w\u0142osia nie wp\u0142ywa korzystnie na rozerwanie wi\u0105za\u0144 kolagenowych, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z cellulitem. Jednak to nie wszystko, potrzebna jest do tego r\u00f3wnie\u017c dieta oraz systematyczne treningi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wi\u0119cej o cellulicie przeczytasz w naszym artykule \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2012\/02\/cellulit-czy-cellulitis\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cellulit czy cellulitis?<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-36496\" title=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2-300x171.png\" alt=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho\" width=\"500\" height=\"286\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2-300x171.png 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2-580x331.png 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2-261x149.png 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2.png 700w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Zdj\u0119cie: prettyblooming.com<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czym szczotkujemy cia\u0142o na sucho?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby<\/span> prawid\u0142owo wykona\u0107 zabieg szczotkowania cia\u0142a, nale\u017cy zaopatrzy\u0107 si\u0119 w drewnian\u0105 szczotk\u0119 z naturalnego w\u0142osia. Cz\u0119sto s\u0105 one okr\u0105g\u0142e b\u0105d\u017a owalne i posiadaj\u0105 pasek na r\u0119k\u0119, co\u00a0u\u0142atwia prac\u0119 z narz\u0119dziem. W\u0142osie powinno by\u0107 nie tylko naturalne, ale r\u00f3wnie\u017c g\u0119ste. Twarde czy mi\u0119kkie? To wszystko zale\u017cy od stopnia wra\u017cliwo\u015bci sk\u00f3ry. Je\u015bli sk\u00f3ra jest mi\u0119kka, wra\u017cliwa, b\u0105d\u017a wyst\u0119puj\u0105 na niej naczynka, warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w szczotk\u0119 z mi\u0119kszym w\u0142osiem. Je\u015bli natomiast nie wyst\u0119puj\u0105 u Ciebie problemy sk\u00f3rne czy nadwra\u017cliwo\u015b\u0107, spokojnie mo\u017cna zastosowa\u0107 t\u0119 twardsz\u0105.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-36506\" title=\"Szczotka do szczotkowania cia\u0142a na sucho\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-580x387.jpg\" alt=\"Szczotka do szczotkowania cia\u0142a na sucho\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-580x387.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-300x200.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-768x512.jpg 768w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-755x503.jpg 755w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-261x174.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka-212x140.jpg 212w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/szczotka.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Zdj\u0119cie: wellandgood.com<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak cz\u0119sto i w jaki spos\u00f3b poprawnie szczotkowa\u0107 cia\u0142o?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szczotkowanie na sucho mo\u017cna wykonywa\u0107 codziennie. Na pocz\u0105tku sk\u00f3ra z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie zaczerwieniona, lecz z czasem kolor ten b\u0119dzie zanika\u0107. W przypadku jednak bardzo wra\u017cliwej sk\u00f3ry nale\u017cy szczotkowanie na sucho wykonywa\u0107 1-2 razy w tygodniu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Jak wykona\u0107 szczotkowania cia\u0142a na sucho?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masa\u017c szczotk\u0105 mo\u017cna wykonywa\u0107 zar\u00f3wno rano, jak i wieczorem. Na pocz\u0105tku nale\u017cy dok\u0142adnie uchwyci\u0107 szczotk\u0119, aby nie wy\u015blizgn\u0119\u0142a si\u0119 z d\u0142oni w trakcie wykonywania zabiegu (cz\u0119sto w tym celu na szczotkach mo\u017cna znale\u017a\u0107 pasek przytrzymuj\u0105cy d\u0142o\u0144). Nacisk szczotki na cia\u0142o nie powinien by\u0107 zbyt mocny, powinien by\u0107 taki sam bez wzgl\u0119du na rodzaj i grubo\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Wykonujemy szczotk\u0105 ruchy posuwiste, odrywaj\u0105ce od do\u0142u ku g\u00f3rze. Zaleca si\u0119, aby rozpocz\u0105\u0107 masa\u017c od \u0142ydek, kieruj\u0105c si\u0119 ku g\u00f3rze. Wszystkie ruchy wykonuj od ko\u0144czyn <strong>w stron\u0119 serca<\/strong>. Jakby &#8222;naganiaj&#8221; krew w stron\u0119 klatki piersiowej \ud83d\ude42 R\u0119ce, nogi, po\u015bladki, brzuch &#8211; ka\u017cdy ruch kieruj w stron\u0119 serca. Zaleca si\u0119 wykonywanie<strong> po 5-6 ruch\u00f3w w jednym miejscu<\/strong>, a nast\u0119pnie przej\u015bcie do kolejnego.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Ca\u0142o\u015b\u0107 powinna zajmowa\u0107 oko\u0142o 5-10 minut.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po szczotkowaniu na sucho nie ma obowi\u0105zku korzystania z prysznica czy k\u0105pieli. Warto jednak wykonywa\u0107 masa\u017c szczotk\u0105 cia\u0142a przed k\u0105piel\u0105, aby pod prysznicem zmy\u0107 martwy nask\u00f3rek, a nast\u0119pnie zastosowa\u0107 na sk\u00f3r\u0119 nawil\u017caj\u0105cy <\/span><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/balsamy-i-mleczka-do-ciala\"><span style=\"font-weight: 400;\">balsam do cia\u0142a<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-36498\" title=\"W jakim kierunku szczotkowa\u0107 cia\u0142o na sucho?\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ruch-580x435.jpg\" alt=\"W jakim kierunku szczotkowa\u0107 cia\u0142o na sucho?\" width=\"500\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ruch-580x435.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ruch-300x225.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ruch-261x196.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ruch.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Zdj\u0119cie: businessinsider.com<\/span><\/p>\n<h3><b>Czy mo\u017cna wykonywa\u0107 szczotkowanie cia\u0142a na mokro?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masa\u017c szczotk\u0105 z naturalnego w\u0142osia, jak sama nazwa wskazuje, powinno si\u0119 wykonywa\u0107 na sucho. Nie powinno si\u0119 r\u00f3wnie\u017c aplikowa\u0107 nic na sk\u00f3r\u0119 przed przyst\u0105pieniem do szczotkowania, ani nie zwil\u017ca\u0107 sk\u00f3ry wod\u0105. Zalety i efekty tego zabiegu mo\u017cesz zobaczy\u0107, \u015bcieraj\u0105c sk\u00f3r\u0119 mechanicznie na sucho. Dzi\u0119ki temu z\u0142uszczysz martwy nask\u00f3rek, a sk\u00f3ra zostaje wyg\u0142adzona, czego nie uzyskasz w przypadku wykonywania tego zabiegu np. pod prysznicem.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Kto mo\u017ce wykonywa\u0107 ten zabieg?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praktycznie ka\u017cdy! Szczotkowanie cia\u0142a na sucho nie jest zabiegiem inwazyjnym, kt\u00f3ry prowadzi\u0142by do uszkodze\u0144 cia\u0142a czy zaburze\u0144. Najwi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy jednak zwr\u00f3ci\u0107 na kondycj\u0119 i stan sk\u00f3ry. Je\u015bli nie ma wyprysk\u00f3w, uszkodze\u0144, podra\u017cnie\u0144, to spokojnie mo\u017cna korzysta\u0107 z zalet tej metody z\u0142uszczania nask\u00f3rka.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli jednak masz sk\u00f3r\u0119 podra\u017cnion\u0105, bardzo wra\u017cliw\u0105, zrezygnuj ze szczotkowania cia\u0142a na sucho i wybierz klasyczne peelingi. Z pewno\u015bci\u0105 ten, kt\u00f3rego struktura sk\u0142ada si\u0119 z drobniejszych element\u00f3w korzystnie wp\u0142ynie na sk\u00f3r\u0119 nadwra\u017cliw\u0105. Po wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w zapraszamy do artyku\u0142u \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/2020\/03\/co-to-jest-peeling\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Co to jest peeling? Ca\u0142a wiedza w jednym miejscu<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\"><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/cuccio-sole-morskie-do-dloni-stop-i-ciala-figa-i-granat-240-ml-masla-do-ciala-gratis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-36490\" title=\"Cuccio Peeling do cia\u0142a granat i figa\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio-300x300.jpg\" alt=\"Cuccio Peeling do cia\u0142a granat i figa\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio-300x300.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio-580x580.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio-768x768.jpg 768w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio-755x755.jpg 755w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio-261x261.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cuccio.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/blackcurrant-peeling-pod-prysznic-365ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-36488\" title=\"Bomb Cosmetics Blackcurrant - Peeling pod prysznic\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bomb-300x300.png\" alt=\"Bomb Cosmetics Blackcurrant - Peeling pod prysznic\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bomb-300x300.png 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bomb-580x580.png 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bomb-261x261.png 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bomb.png 692w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/divine-divine-scrub-150g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-36489\" title=\"Caudalie Divine - Divine Scrub 150g\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-300x300.jpg\" alt=\"Caudalie Divine - Divine Scrub 150g\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-300x300.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-580x580.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-768x768.jpg 768w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-755x755.jpg 755w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-261x261.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3>Co ze szczotkowaniem twarzy?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nigdy, przenigdy nie wykonujemy szczotkowania na sucho na twarzy i szyi! Szczotka, a raczej w\u0142osie, jest zdecydowanie zbyt twarde, aby stosowa\u0107 go na delikatn\u0105 sk\u00f3r\u0119. Uwa\u017caj r\u00f3wnie\u017c na okolice klatki piersiowej, tam sk\u00f3ra jest r\u00f3wnie\u017c wra\u017cliwa i bardziej podatna na uszkodzenia. W tych miejscach nale\u017cy zrezygnowa\u0107 ze szczotkowania na sucho i si\u0119ga\u0107 po <\/span><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/kosmetyki-do-ciala\/twarz\/peelingi-do-twarzy\"><span style=\"font-weight: 400;\">peelingi przeznaczone do twarzy<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\"><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/gentle-buffing-cream-delikatny-krem-peelingujacy-75ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-36492\" title=\"Caudalie - Delikatny krem peelingujacy 75ml\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1-300x300.jpg\" alt=\"Caudalie - Delikatny krem peelingujacy 75ml\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1-580x580.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1-755x755.jpg 755w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1-261x261.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/caudalie-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/daily-superfolianttmdaily-superfolianttm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-36493\" title=\"Dermalogica Daily Superfoliant | Puder z\u0142uszczaj\u0105cy 13g\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dermalogica-300x300.jpg\" alt=\"Dermalogica - Puder z\u0142uszczaj\u0105cy 13g\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dermalogica-300x300.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dermalogica-580x580.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dermalogica-261x261.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dermalogica.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/estyl.pl\/john-masters-organics-zel-do-twarzy-z-jojoba-i-zen-szeniem-118ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-36494\" title=\"John Masters Organics - Peeling do twarzy z jojob\u0105 i \u017ce\u0144-szeniem 107ml\" src=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john-300x300.jpg\" alt=\"John Masters Organics - Peeling do twarzy z jojob\u0105 i \u017ce\u0144-szeniem 107ml\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john-300x300.jpg 300w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john-580x580.jpg 580w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john-768x768.jpg 768w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john-755x755.jpg 755w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john-261x261.jpg 261w, https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/john.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy\u017c to nie wspania\u0142e, \u017ce kilkuminutowy masa\u017c wp\u0142ywa na nas relaksuj\u0105co i poprawia wizualnie stan naszej sk\u00f3ry? Wiele kobiet zmaga si\u0119 brakiem j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry na udach, po\u015bladkach i brzuchu wi\u0119c jest to spos\u00f3b na niwelowanie w\u0142a\u015bnie tych \u201cmankament\u00f3w\u201d w bardzo szybki spos\u00f3b. G\u0142adka, j\u0119drna i elastyczna sk\u00f3ra? Teraz to mo\u017cliwe!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szczotkowanie cia\u0142a na sucho sta\u0142o si\u0119 w ostatnim czasie bardzo popularne. Wiele kobiet zachwala efekty, jakie mo\u017cna uzyska\u0107 poprzez systematyczny masa\u017c specjaln\u0105 szczotk\u0105. Jakie zalety przynosi szczotkowanie cia\u0142a i jak go wykonywa\u0107? Poprawa kr\u0105\u017cenia, niwelowanie cellulitu, a mo\u017ce wyg\u0142adzenie cia\u0142a? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w poni\u017cszym artykule.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":36486,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":""},"categories":[2093],"tags":[2603,2703],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Szczotkowanie cia\u0142a na sucho - warto czy nie? - Blog | Estyl.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to HIT w\u015br\u00f3d kobiet - zastanawiasz si\u0119 dlaczego? Opowied\u017a na to pytanie i wiele innych znajdziesz w naszym artykule.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho - warto czy nie? - Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to HIT w\u015br\u00f3d kobiet - zastanawiasz si\u0119 dlaczego? Opowied\u017a na to pytanie i wiele innych znajdziesz w naszym artykule.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog | Estyl.pl\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"kdrogowskakwasnik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-23T10:55:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-19T06:20:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/t\u0142o.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"755\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/\",\"name\":\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho - warto czy nie? - Blog | Estyl.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-23T10:55:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-19T06:20:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\"},\"description\":\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to HIT w\u015br\u00f3d kobiet - zastanawiasz si\u0119 dlaczego? Opowied\u017a na to pytanie i wiele innych znajdziesz w naszym artykule.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Cia\u0142o\",\"item\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/cialo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho &#8211; warto czy nie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog | Estyl.pl\",\"description\":\"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f\",\"name\":\"Karolina\",\"description\":\"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.\",\"sameAs\":[\"kdrogowskakwasnik\"],\"url\":\"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho - warto czy nie? - Blog | Estyl.pl","description":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to HIT w\u015br\u00f3d kobiet - zastanawiasz si\u0119 dlaczego? Opowied\u017a na to pytanie i wiele innych znajdziesz w naszym artykule.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho - warto czy nie? - Blog | Estyl.pl","og_description":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to HIT w\u015br\u00f3d kobiet - zastanawiasz si\u0119 dlaczego? Opowied\u017a na to pytanie i wiele innych znajdziesz w naszym artykule.","og_url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/","og_site_name":"Blog | Estyl.pl","article_author":"kdrogowskakwasnik","article_published_time":"2020-06-23T10:55:41+00:00","article_modified_time":"2020-08-19T06:20:25+00:00","og_image":[{"width":755,"height":320,"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/t\u0142o.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karolina","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/","name":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho - warto czy nie? - Blog | Estyl.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-06-23T10:55:41+00:00","dateModified":"2020-08-19T06:20:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f"},"description":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho to HIT w\u015br\u00f3d kobiet - zastanawiasz si\u0119 dlaczego? Opowied\u017a na to pytanie i wiele innych znajdziesz w naszym artykule.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/szczotkowanie-ciala-na-sucho-warto-czy-nie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Cia\u0142o","item":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/cialo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szczotkowanie cia\u0142a na sucho &#8211; warto czy nie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/","name":"Blog | Estyl.pl","description":"Kosmetyki do w\u0142os\u00f3w, porady, piel\u0119gnacja, stylizacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/#\/schema\/person\/debe1fb907542b5dc82bccc2029e474f","name":"Karolina","description":"Absolwentka kosmetologii i dietetyki na \u015al\u0105skiej Wy\u017cszej Szkole Medycznej w Katowicach. Ze sklepem Estyl.pl zwi\u0105zana od wielu lat. Wiedz\u0119 na temat produkt\u00f3w zebra\u0142a pracuj\u0105c w sklepie stacjonanym w Katowicach. Aktualnie pracuje jako copywriter, co daje jej du\u017co satysfakcji. Uwielbia testowa\u0107 nowe kosmetyki.","sameAs":["kdrogowskakwasnik"],"url":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/author\/k-mistalsiekiera\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36478"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36478"}],"version-history":[{"count":54,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36784,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36478\/revisions\/36784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estyl.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}