5 sposobów na Blue Monday, dzięki którym nie poddasz się chandrze tego dnia

Okres zimowy nie najlepiej działa na nasze samopoczucie. Krótkie dni i szarobura aura za oknem tylko sprzyjają obniżeniu nastroju. To właśnie 15. stycznia przypada najbardziej depresyjny dzień w roku – Blue Monday. Mamy jednak na niego sprawdzone metody!

Może to dobra wymówka, aby poszaleć na wyprzedażach?

zkup

A w naszym sklepie...

Nic tak nie poprawia humoru, jak nowa para butów, czy kolejny ciuszek. Teraz to doskonała okazja, aby zaopatrzyć się w coś nowego na wyprzedażach. Pamiętaj jednak, żeby dobrze przemyśleć swoje zakupy i zastanowić się najpierw czego naprawdę potrzebujesz. Możesz również uzupełnić zapasy kosmetyczne. Być może właśnie kończy się ci się ulubiony szampon i odżywka? W Estyl.pl znajdziesz je w promocji nawet -50%.

Urządź sobie domowe SPA

spa1

Każda kobieta lubi czuć się piękna. Nie zawsze jednak mamy czas na to, aby dobrze o siebie zadbać. Zamiast pogrążać się w smutku podczas depresyjnego poniedziałku, zrób sobie wieczór SPA. Nałóż ulubioną maseczkę, pomaluj paznokcie na ulubiony kolor lub poświęć trochę czasu swoim włosom – na pewno odwdzięczą ci się pięknym wyglądem. Poprawiające ich kondycję kurację, maski i odżywki znajdziesz tu.

Weź relaksującą kąpiel

Przyznaj, kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie na to, aby wziąć długą kąpiel? To doskonała metoda na to, żeby się odprężyć i zapomnieć o stresie. Weź ulubioną książkę, nalej wody do wanny i ciesz się chwilą dla siebie. Żeby kąpiel była jeszcze przyjemniejsza, zaopatrz się w babeczkę lub kulę, która rozpuszcza się w wodzie. Do tego pachnące świeczki i poczujesz się jak w niebie!

spa2

Zrób coś dla bliskiej osoby

Nie ma nic lepszego na chandrę niż spędzenie czasu z bliskimi. Zadzwoń do swojej mamy, siostry czy przyjaciółki i zaplanujcie wieczór razem. Kino, dobra kolacja, a może właśnie wspólny wieczór SPA? Pomysłów jest wiele. Uśmiech na twarzy bliskiej osoby to też dobry sposób na poprawienie swojego nastroju. Możesz sprawić jej niewielki podarunek, nawet bez okazji.

spa4

Zadbaj o swoje zdrowie

Tego wieczoru chciałabyś pewnie usiąść pod kocem, z paczką chipsów i ulubionym serialem. To też jakiś sposób na poprawę humoru, jednak mamy coś lepszego – spróbuj zacząć dzień tak, aby być pełną energii. Zamiast kubka kawy, zrób sobie pyszny i zdrowy koktajl. Wystarczy, że zmiksujesz banana, liście szpinaku,natkę pietruszki, dodasz sok z cytryny i odrobinę wody. Szybkie, smaczne, a lepsze samopoczucie gwarantowane! Oprócz tego spróbuj znaleźć czas na aktywność. Podczas wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny odpowiedzialne za poprawę naszego nastroju. Wprawdzie zimą trudniej jest uprawiać każdy rodzaj sportu, ale może siłownia, basen lub wypad na łyżwy?

Nie daj się Blue Monday i na przekór spędź ten dzień jak najbardziej pozytywnie. A wy jakie macie sposoby na chandrę? Podzielcie się nimi!



2 odpowiedzi na “5 sposobów na Blue Monday, dzięki którym nie poddasz się chandrze tego dnia”

  1. olalola pisze:

    Mi nie chciało sie zbierać i szukać wszystkich minerałów w każdym produkcie osobno. Najwięcej minerałów i witamin jest w tych nasionkach: https://konopiafarmacja.pl/produkty-konopne/13-konopne-nasiona-luskane.html
    są bogate w białka oraz wszystkie 23 rodzaje aminokwasów występujących w przyrodzie, w tym 8 podstawowych, najważniejszych dla zbilansowanej diety. To naturalne źródło: witaminy A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D i E, przeciwutleniaczy, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, żelaza i innych substancji biologicznie czynnych.

    Zawierają rzadko spotykany w produktach spożywczych idealny stosunek (3:1) nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6 oraz Omega 9 POLECAM TEŻ ICH HERBATĘ <3

  2. Jolka pisze:

    Przekonałas mnie, ide wziąc kąpiel. Nawet jeżeli mamy wtorek 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *