04
lip

Sucha skóra głowy – pielęgnacja i dieta


Przy suchej skórze głowy bardzo istotna jest dieta / Foto: © photl.com

Sucha i łuszcząca się skóra głowy często mylona jest z łupieżem. Jeśli nie potrafisz odróżnić łupieżu od przesuszenia, postaw na szampon do wrażliwej skóry głowy, odżywkę nawilżającą, a w przypadku braku poprawy, odwiedź lekarza dermatologa. Przesuszona skóra głowy jest często nadwrażliwa, piecze i nieprzyjemnie swędzi, dlatego pierwsze skrzypce odgrywa tu łagodna pielęgnacja, świadoma stylizacja włosów oraz mądrze przeprowadzona dieta. Sucha skóra głowy i nieprawidłowe funkcjonowanie jej komórek to oznaka, że cały organizm cierpi na dysfunkcję. Dziś o tym, jak zminimalizować problem „suszy na głowie” za pomocą diety, jak chronić włosy przed niepożądaną utratą wilgoci oraz jakie są inne skutki nieleczonego przesuszenia skóry głowy.

Stylizacja i ochrona włosów

Posiadacze suchej skóry głowy powinni zrezygnować czasowo z farbowania włosów oraz ich stylizacji gorącymi przyrządami termicznymi. Należą do nich zarówno suszarki do włosów, jak i lokówki, prostownice, czy termoloki. Każdy taki zabieg wysusza dodatkowo chorą i uwrażliwioną skórę głowy. Może warto na czas walki z chorobą przerzucić się na zdrowszą wersję stylizacji w postaci zwykłych wałków do włosów, używanych przez nasze mamy? Możesz zrobić nimi zarówno loki, luźne fale lub tylko unieść włosy u nasady. Jeśli myjesz włosy przed pracą i musisz wysuszyć włosy, używaj tylko letniego nawiewu, zabezpieczając włosy i skórę głowy nawilżającą mgiełką do włosów lub odżywką bez spłukiwania. Podczas terapii nie używamy środków do stylizacji włosów, które mogą podrażnić skórę głowy, jak pianki i lakiery do włosów. Jeśli pianka to Twój kosmetyk podstawowy, wybierz piankę do włosów bez dodatku alkoholu. Gdy zaobserwujesz dyskomfort lub wzmożenie problemu, bezwarunkowo odstaw kosmetyk. Alternatywą może być organiczny żel do stylizacji włosów JMO, bazujący na aloesie, który należy do silnych nawilżaczy.

Przesuszona skóra głowy nie lubi też nadmiernej ekspozycji na słońcu i szkodliwych promieni UV. Każdy taki zabieg powoduje szybką ucieczkę wody z naskórka, fundując nam dodatkową porcję przesuszenia. Jeśli wybierasz się na wakacje, koniecznie zabierz nakrycie głowy oraz fitry UV do włosów. Miłośnikom zdrowego trybu życia, polecamy olej arganowy, który nałożony na włosy w małej ilości, redukuje utratę wody, chroniąc włosy i skórę głowy przez parowaniem i promieniowaniem UV.

Dieta dla suchej skóry głowy

Sucha skóra głowy to objaw przesuszenia na poziomie komórkowym, dlatego równie istotna jest dieta jaką stosujesz. Przeanalizuj codzienny jadłospis i sprawdź, czy dostarczasz swemu ciału odpowiedniej ilości płynów. Przy problemie suchej skóry minimum to 1, 5 do 2 litrów dziennie. Lato to sezon świeżych owoców i warzyw, które także zawierają dużo wody, a także cennych witamin i minerałów. Polecamy arbuzy, sok z pietruszki, jabłek, selera naciowego i pokrzywy, świeże truskawki działające jak antyoksydant i czereśnie, zawierające nawilżającą witaminę E, potas, komplet witamin B oraz aż 80%wody! Równie istotne dla przesuszonej skóry są zdrowe tłuszcze, których niedobór zaburza funkcje zdrowej skóry. Nienasycone kwasy tłuszczowe budują nasze komórki dlatego warto spożywać zdrowe oleje, jak oliwę z oliwek, olej lniany, ryby, orzechy, ziarna. Witaminy piękności, które odbudowują naskórek zapobiegając jego przesuszeniu, podrażnieniu i stanom zapalnym, są transportowane w głąb ciała właśnie przy pomocy tłuszczów. Tak działa witamina A, witamina E i witamina C uelastyczniające skórę poprzez odbudowę kolagenu.

Skutki przesuszenia skóry głowy

Nadmierna i długotrwała suchość skóry głowy może doprowadzić do przykrych skutków, jak wzmożone wypadanie włosów i uciążliwy łupież. Zdrowa skóra głowy, która spełnia swoją rolę odżywczą i dotleniającą, powinna być elastyczna i odpowiednio nawilżona. Wahania tego stanu i brak równowagi hydrolipidowej wpływa na osłabienie cebulek włosowych, a w efekcie masowe wypadanie włosów. Sucha skóra głowy może doprowadzić też do łupieżu, zarówno suchego, jak i tłustego, przypominającego rybią łuskę. Łuszczenie skóry głowy i nadmierna produkcja łoju to częsty efekt jej wysuszenia. Skóra reaguje na brak nawilżenia nadmiarem wydzieliny łojowej, by wyrównać braki w tej materii. Suchy łupież to także efekt przesuszenia skóry głowy, występujący raczej u osób nie mających problemów z łojotokiem lub tłustą skórą. Zapamiętaj: przesuszona skóra głowy to choroba, którą należy leczyć, by nie dopuścić do osłabienia cebulek włosów lub innych chorób skóry głowy.

Przesuszona skóra głowy nie lubi:

  • agresywnych środków myjących,
  • środków do stylizacji opartych na alkoholu,
  • słońca i promieni UV,
  • podsuszających ziół zawartych we wcierkach do włosów,
  • nadużywania suszarek, prostownic i lokówek,
  • czysto proteinowych odżywek do włosów (konieczna jet zawartość nawilżających humektantów).

O innych sposobach pielęgnacji przesuszonej skóry głowy przeczytasz klikając w link.

Pin It
Tagi:
, , ,
Kategoria:
Pielęgnacja włosów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>